bon, vu que je fais du sport que tous les deux jours (et encore les médecins et mes parents trouvent que c'est trop). je viens d'essayer pour la 3eme fois ton exercice !
le soucis c'est que je n'arrive pas a plaquer la région lombaire pendant l'exercice ! du coup je sens que ce sont les muscles autour de l'estomac qui fonctionnent et non les abdos :shock: :? :oops: !
bon, d'un coté c'est pas trés grave vu que c'est mon estomac qui est "gonflé" ! donc je suppose que ca va finir par faire diminuer un peu cet effet gonflé (du moins j'espère) !
mais bon, j'aimerais bien arriver a faire l'exercice correctement aussi :evil: :evil: ! alors je vais persévéré pour le moment j'ai que ca a faire !
je viens de faire 2 séries de chaque jambes + 16min de velo elliptique + des étirements.
en plus ce matin j'avais fait le gros ménage et j'avais déja pas mal transpiré :lol: !
donc je pense que pour aujourd'hui je vais m'arréter la !
en fait j'ai fait un peu plus que d'habitude car je sais que vendredi je pourrais faire de sport et samedi et dimanche nous sommes d'anniversaire !
enfin je pourrais quand meme faire de la marche avec mes toutous ! ca je le fais tous les jours au moins une heure et quand je peux je vais meme jusqu'a 2h !