vallou77 a écrit:le docteur apfeldorfer dit qu'il faut 30 minutes pour indiquer la satiété au cerveau.
tu devrais peut être attendre un peu après ton repas pour savoir si c'est vraiment la faim que tu ressens.
souvent je l'aplique quand j'ai l'impression d'avoir encore faim je fais autre chose et je laisse passer le temps et je me rends compte que je n'avais pas faim.
je prend mon temps pour manger, je l'ai toujours fait apres avoir vu mon frere engloutir la nourriture
ca m'arrive en general 10 minutes apres avoir manger mais ca ne le fait pas a chaque fois
sinon je ne mange pas de sucre rapide, je mange au mc do ou plutot quick car j'aime pas mc do tous les 6 mois et encore
par contre je pense que Burgerqueen a mis le doigt sur quelque chose car parfois j'ai envie de legume mais vu le prix que ca coute, je m'en passe