42 ans
Oise(60)
816
Ba c est ce que je fais en ce moment ca va faire 3 mois que j ai arreter de fumer et j ai commencer ma reeducation alimentaire en meme temps
aujourd hui j en suis a -4,5kg c est encourageant et ca motive ;)
Mais au depart mon but c etait surtout de ne rien prendre meme si ca devait durer un moment mais par chance je perd doucement mais regulierement
J ai pas trop de conseil si ce n est pas pas te priver il faut juste manger de tout sans abuser...bonbon sans sucre sa aide aussi boire beaucoup d eau moi je fais avec du citron ou du pulco aussi (enfin faut aimer le citron)
Mon homme me soutient et me deculpabilise si jamais j ai un coup de blues ou que j ai manger un peu trop( ba oui suis toujours aussi gourmande :P )
Il ne faut pas squatter ta balance, une fois par semaine sa suffie
il faut pas la voir comme une ennemie mais faut pas qu elle t envahisse non plus et surtout pas chercher a perdre trop vite car ces kilos trop vite perdu reviennent vite aussi alors ca demoralise
Mange equilibrer et ca va venir tout seul
je te fais pleins de bisous
Moi j ai fait comme ca et ca marche pour le moment
J espere que ca t aidera ;)
aujourd hui j en suis a -4,5kg c est encourageant et ca motive ;)
Mais au depart mon but c etait surtout de ne rien prendre meme si ca devait durer un moment mais par chance je perd doucement mais regulierement
J ai pas trop de conseil si ce n est pas pas te priver il faut juste manger de tout sans abuser...bonbon sans sucre sa aide aussi boire beaucoup d eau moi je fais avec du citron ou du pulco aussi (enfin faut aimer le citron)
Mon homme me soutient et me deculpabilise si jamais j ai un coup de blues ou que j ai manger un peu trop( ba oui suis toujours aussi gourmande :P )
Il ne faut pas squatter ta balance, une fois par semaine sa suffie
il faut pas la voir comme une ennemie mais faut pas qu elle t envahisse non plus et surtout pas chercher a perdre trop vite car ces kilos trop vite perdu reviennent vite aussi alors ca demoralise
Mange equilibrer et ca va venir tout seul
je te fais pleins de bisous
Moi j ai fait comme ca et ca marche pour le moment
J espere que ca t aidera ;)