Donc je récapitule faux partout sauf à la dernière :
1* Je dois manger trois repas par jour
Faux, je mange quand j'ai faim cel peut être 2 fois ou 8 fois par jour
2* Je ne dois pas manger entre les repas
Faux, puisque je mange uniquement quand j'ai faim
3* Je ne dois pas sauter un repas
Faux, si je n'ai pas faim, je ne me force pas à manger !
4* Je dois prendre un petit déjeuner copieux le matin
Faux, si je n'ai pas faim le matin, je ne me force pas
5* Ce que je mange le matin ne me fait pas grossir
Faux, si je mange alors que je n'ai pas faim, cela me fera grossir
6* Je ne dois jamais partir le matin sans prendre de petit-déjeuner Faux, si je n'ai pas faim, je ne dois pas me forcer
7* On ne doit pas manger les fruits au milieu de repas
Faux, je peux manger un fruit à n'importe quel moment du repas si j'en ai envie
8* On ne doit pas manger les fruits entre les repas
Faux, si j'ai envie d'un fruit je le mange
9* Je ne dois pas mélanger les féculents avec mes graisses
Faux, et ca sort d'où cette idée ?
10* Je ne dois pas mélanger les protéines avec les féculents
faux, et encore une fois d'où viens cette croyance ?
11* Tout ce qu’on mange après 17h est stocké
Faux, si je mange avec faim c'est que mon corps en a besoin donc ce ne sera pas stocké, si je m'arrête à s'assieter alors je ne stockerais pas.
12* Manger avant d’aller se coucher fait grossir
Faux, manger quand on a pas faim fait grosir ;)
13* Certains aliments ne font pas grossir
Faux, aucun aliment ne fait grossir, ce qui fait grossir c'est de manger sans faim
14* Certains aliments font maigrir
Faux, il n'existe pas d'aliment minceurs
15* Certains aliments font grossir
Faux, gggrrr puisqu'on vous dit que ce qui fait grossir c'est de manger sans faim
16* Pour maigrir, il faut équilibrer son alimentation
Faux, pour être à son set point il faut equilibrer son alimentation et manger à sa faim ni plus ni moins
18* Les protéines ne font pas grossir
Faux, les protéines font grossir si on en mange plus qu'à sa faim !
19* Pour maigrir, il faut boire de l’eau
Faux, l'eau ne fait pas maigrir :shock:
20* A l’apéritif mieux vaut prendre un jus de tomate plutôt qu’un alcool Faux, mieux vaut prendre ce dont on a envie ;)
21* Les féculents ne font pas grossir
Faux, il sfont grossir si on mange plus qu'à sa faim
22* Les graisses font grossir
Faux, les graisses sont utiles à l'organisme, il faut en manger en quantité raisonnable
23* Un carré de chocolat me fait plus grossir qu’un yaourt à 0%
Faux, et la phase de substitution le prouve ;)
24* Si je ne mange pas de légumes je ne pourrai pas maigrir
faux, si je ne mange pas de légumes je risque par contre des carences
25* Il ne faut pas manger des féculents plus d’une fois par jour
Faux, il faut en manger en quantité raisonnable quand on a faim
26* Il faut supprimer les sucres
Faux, les sucres sont utiles à l'organisme
27* Il faut manger de tout ce qu’on aime en moindre quantité
Vrai :D
Alors que dis tu de ses réponses corrigées ?