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defy
Vlr Contributeur
 35 ans
Inscrite le 15 Déc 2004
876 mess
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 Lundi 10 Janvier 2005 15:03 Trucs et astuces faciles |
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Voilà mes trucs et astuces de Sioux pour réapprendre à manger :
- faire le marché (c'est bô les légumes sur le marché, ça donne envie et puis, j'aime pas les grandes surfaces pleines de rayons à éviter) ;
- utiliser des assiettes plus petites que vous vous êtes offert exprès. Et pas le droit de se resservir.
- Se préparer une jolie assiette comme au restau avec une belle présentation soignée et tout (utiliser une tasse ou un bébé moule pour se faire un joli paté de riz par exemple).
- Boire un grand verre d'eau en rentrant du boulot et se faire une tisane après manger le soir pour se signifier que le dîner est terminé.
Redécouvrir la faim. Aujourd'hui encore, je ne sais pas quand j'ai faim. Il m'arrive de me rendre compte que j'ai zappé le dej parce que j'ai la tête qui tourne et que je suis fatigué, mais j'ai du mal avec la sensation de faim. Par contre, je reconnaît très bien maintenant la pulsion de nourriture qui n'a rien à voir...
Avez-vous d'autres trucs et astuces ? |
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Anne
Queen of Wands
33 ans
IDF (95 ou Paris) / Barcelona (Espagne)
Inscrite le 17 Déc 2002
21438 mess
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| Lundi 10 Janvier 2005 15:11 Trucs et astuces faciles |
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Faire les courses apres avoir manger (on a plusfaim du coup on craque plus sur n'importe quoi et on suit la liste).
Preparer des grandes quantites et congeles
Preparer de la sauce de salade maison en grande quantité pour ne pas avoir à en refaire systematiquement
Acheter des légumes congeles pour en avoir toujours sous la main.
Voilà  |
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chouquette
P'tit Mimi
33 ans
sud france
Inscrite le 07 Jan 2005
2 mess
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| Lundi 10 Janvier 2005 20:33 Trucs et astuces faciles |
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.....si je peux rajouter un petit quelque chose......
..... ...je pense que se mettre au sport pour celles et ceux qui ont guère l'habitude de bouger,est une aide pour changer sa manière de manger;Lorsque l'on transpire,que l'on se libère d'un tas de cochonneries qui "encrassent" l'organisme,on a ensuite le corps et l'esprit plus légé...comme purifié!
De là,l'envie viendrait plus facilement de faire attention à ce que l'on mange!
Je crois beaucoup au bien faits du sport!!! et j'encourage vivement à faire de la natation.....adieux maux du corps et de l'âme!!!! mieux qu'un médicament! |
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Audreyyyy
Red sybille
24 ans
in the sky
Inscrite le 14 Sep 2004
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| Mardi 11 Janvier 2005 10:53 Trucs et astuces faciles |
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| question anne: tu peux la conserver combien de temps la sauce a salade préparée d'avance??? |
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Anne
Queen of Wands
33 ans
IDF (95 ou Paris) / Barcelona (Espagne)
Inscrite le 17 Déc 2002
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| Mardi 11 Janvier 2005 17:49 Trucs et astuces faciles |
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En general je ne la garde pas plus de 4 jours.
Je ne sais pas si c'est bon, mais passé ce délai je n'ai plus confiance.
En même temps je fais souvent des salades, même en petite quantité pour acompagner légumes et viandes etc .... |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)