Des effets psychologiques aussi !

Vendredi 28 Janvier 2005 22:38 Des effets psychologiques aussi !

Sur le post "régime et industrie minceur", j'ai répondu à quelqu'un qui suivait un programme WW et je lui ai expliqué pourquoi j'avais choisi la rééducation alimentaire et pas un régime.

Et j'ai eu envie de témoigner ici à nouveau sur les effets physiques certes, mais aussi psychologiques et psychiques que cette rééducation alimentaire a sur moi. (j'avoue j'ai repris pas mal d'arguments que j'avais développés sur l'autre post mais je me suis dit que peut-être tout le monde ne lisait pas le forum Régimes).

J'ai entamé un rééquilibrage alimentaire depuis juin 2004. Je sais que j'ai perdu du poids. Je le vois à mes vêtements, on me le dit, je le vois moi-même. Mais le but du rééquilibrage à mon sens n'est pas la perte de poids mesurable à tout prix, contrairement au régime (en fait je sais maintenant que j'ai du perdre 5 à 6 kilos).

J'ai réappris à écouter mon corps, à savoir si j'avais faim ou seulement si je voulais compenser qq chose en mangeant. J'ai redécouvert les goûts, les saveurs. Au début j'ai du penser à ce que je faisais et puis très vite c'est mon corps qui m'a donné les signes positifs. Certaines envies se sont envolées.

C'est ça qui m'a le plus surprise. La sensation de redécouvrir mon corps et d'avoir l'impression de dominer la situation. Pas en lui imposant des restrictions au contraire. Juste en l'écoutant. Et pas de subir comme j'en avais l'impression quand je "tombais" dans le frigo...
Et je trouve que le fait de ne plus avoir envie de savoir combien on pèse est un point super positif.

J'ai aussi retrouvé le plaisir de m'habiller avec des couleurs et des matières sympas au lieu de mes sacs noirs. Le plaisir de me montrer aussi, de faire des rencontres, notamment celles de vlr mais aussi d'autres, de me laisser prendre en photo et les mettre en ligne (il y a 6 mois je ne l'envisageais même pas). Le plaisir de me maquiller, d'avoir envie de plaire à nouveau, aux autres d'abord mais surtout à moi. J'ai retrouvé une joie de vivre parce que je ne me laisse plus déborder par mon image que je trouvais si négative.

Tout mon entourage le remarque. J'ai même des collègues "minces" qui me disent qu'elles aimeraient être comme moi (c'est menteur des fois les filles ! Laughing

). Certains me demandent même si c'est l'amour qui me transforme comme ça ! Oui en un sens. Celui que j'arrive enfin à me porter à moi-même.

Parce que finalement je mettais pas mal de choses sur le dos de mes kilos. Mais le problème était ailleurs. Une histoire entre moi et moi.

Je ne serai jamais mince. Je ne ferai jamais le poids que je m'étais imaginée être mon poids idéal (65 kg) et que je faisais quand j'étais malade. Parce que ce n'est pas mon set point. Là je suis ronde et bien. Je resterai ronde. Je continuerai à m'habiller au rayon grandes tailles. Je continuerai à penser que la nourriture est non seulement un moyen de vivre mais un plaisir.

La rééducation alimentaire c'est aussi ça. Un moyen de se retrouver soi-même, de mieux se comprendre et de s'accepter. Ca ne se fait pas en un jour. J'ai encore des progrès à faire. Mais j'ai le temps. J'irai à mon rythme à moi et en tout cas fini les tortures des régimes ! Very Happy

Vendredi 28 Janvier 2005 23:01 Des effets psychologiques aussi !

Je ne savais pas que tu avais ce parcours ! Je n'avais pas lu ton message dans l'autre forum.

C'est vraiment émouvant de voir comment tu t'es enfin retrouvé, j'en ai preque les larmes aux yeux (et franchement c'est rare, et c'est peut-être aussi parce que je t'ai rencontré).

Merci pour ton témoignage Very Happy

P'tit Mimi 59 ans les mureaux Inscrite le 30 Jan 2005 4 mess

quel plaisir de te lire ! je voudrais tant être capable de faire la même démarche ! félicitation et franchement merci

mimi

Vlr Nomade 52 ans Belgique Inscrite le 04 Jan 2005 118 mess

Je viens de lire ton message et franchement" c'est ben vrai çà" c'est du plaisir .. a lire sans modération ce que j'aimerais pouvoir également en dire autant et me sentir si bien en harmonie avec moi même merci pour ce beau témoignage .

La rééducation est accessible à tout le monde tu sais Smile

Néophyte 24 ans lille Inscrite le 12 Fév 2005 49 mess

bonjour, je suis nouvelle ici et ton temoignage me touche beaucoup. je sais que je mange quand je suis seule, quand je m'ennuie, quand je déprimes enfin bref pas forcement parce que j'ai faim. je voudrais en apprendre un peu plus sur la rééducation alimentaire, peux-tu m'indiquer les rubriques à lire sur ce sujet ou m'en dire plus sur ce que toi tu as fait.

bonne soirée

bisous

ptibou

Grenouillensis trépidentus 25 ans Inscrite le 07 Nov 2004 4411 mess

Néophyte 24 ans lille Inscrite le 12 Fév 2005 49 mess

et bien merci pour tes encouragements.

j'ai commencé à regarder une partie des informations présentes et j'avoue que je trouve tout cela très interessant. je vais continuer de lire ça tranquillement...je trouve ce site vraiment bien fait.

bonne soirée à tous

ptibou

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