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linouvhe
Vlr Nomade
 37 ans
vigo Espagne
Inscrite le 17 Nov 2007
179 mess
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 Dimanche 20 Janvier 9:46 entre la theorie et la pratique... |
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il y a un monde!  je trouve que la Ra est la meilleure chose qui soit pour retrouver un rapport sain a la nourriture, oui mais voilà, après la theorie, j'ai enormement de mal à mettre en pratique, je mange de façon encore très anarchique, je ne m'ecoute pas assez, je ressens la faim, la satiété aussi, ms le pb c'est que pour le moment "on peut manger de tout quand on a faim" je ne suis resté que sur la 1º partie de la phrase! 
il y a quand meme une amélioration sur l'intensité des crises d'hyperphagie que je peux avoir ms je mange encore bcp plus que ce que mon corps demande et ça me gave un peu! J'ai fait Montignac et j'ai l'impression de faire pareil: decouverte de Montignac, ouah, genial, c'est ce qui me faut, je le fais a fond... puis je fais n'importe quoi et je n'arrive plus à me remettre au truc! remplacer montignac par Ra et on arrive au meme resultat... sf que quand je faisais Montignac, j'etais deja sure que la ra etait THE solution!  d'ou mon echec!
enfin bref, ça donne quoi pr vs? vs avez reussi dès que vs vs y etes mis, ou alors vs avez tatonné un certain temps? |
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Carlottalapatatesexy
Vlr sweet Vlr
25 ans
PerpiGnan
Inscrite le 03 Jan 2006
9368 mess
Vêtements
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| Dimanche 20 Janvier 10:56 entre la theorie et la pratique... |
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C'est pour moi tout a fait normal !
Plus tu as été frustré et plus cette phase est longue !
Elle te permet de te réconcilier avec la nourriture et l'acte de manger...
Une fois passé le debut de l'euphorie la mise en partique est dificile car il faut accepter de se mettre a nu face a soit même et de travailler sur les cause réelle qui nous ont ammené a la RA.. et cela prends plus ou moins de temps.
Il est donc normal que les crises s'estompent et soit moins forte aussi mais la rechute est aussi normale le fait d'avoir pris conscience que tu mange trop en le sanchant fait que même si pour l'instant tu ne le voie pas du doit malgrè tout moins mangé.Et puis pour s'y mettre c'st en fonction de chacun, on y viens repart et rereviens  |
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smiles
Vlrnaute
28 ans
Région parisienne
Inscrite le 29 Mar 2006
447 mess
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| Dimanche 20 Janvier 23:04 entre la theorie et la pratique... |
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Un petit mot linouvhe pour compatir, confirmer, enfin bref ajouter mon petit grain de sel. Cette période je ne l'ai pas connue au début mais maintenant....
Cela fait qqs mois maintenant que j'essaye d'écouter ma faim, de manger ce que je veux qd j'en éprouve la faim, la vraie. J'ai donc mis en l'air plusieurs idées reçues, notamment aux yeux de ma famille, qui accepte très bien maintenant, qd je suis en vacances à la maison, mes horaires décalées et ma façon de me nourrir....
Résultat, 11 kilos de perdus sans effort et un bien être retrouvé, pas celui d'avoir maigrir, mais celui de s'être libéré de la nourriture, pouvoir manger sans me "goinfrer", ne pas compenser avec la nourriture...etc...
Alors pourquoi, pourquoi je recommence depuis maintenant presque 2 semaines à faire n'importe quoi?!!! Je me surprends à manger sans faim, à manger de manière compulsive...
J'ai lu la théorie, vécu la pratique, et vu que cela fonctionnait, alors pourquoi cette rechute, cette sensation d'oppression qui me reprend?!.....
Je n'ai pas réussi à y répondre, je n'ai dc pas vraiment de réponse à ta question, mais je voulais juste te dire que tu n'es pas la seule à vivre ça et que les tatonnements jalonnent le chemin de la RA.... Courage, ne perdons pas espoir. |
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Carlottalapatatesexy
Vlr sweet Vlr
25 ans
PerpiGnan
Inscrite le 03 Jan 2006
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| Dimanche 20 Janvier 23:10 entre la theorie et la pratique... |
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Smiles j'ai une petite théorie la dessus, je pense qu'inconsciement quand la RA marche trop bien on se saborde car la perte de poid induite nous fait peur..Le but premier de la RA etant de retroouver un comportement sai face a la nouriture, le fait de perdre du poid nous destabilise ..
Je sais que pour ma part la peur de les reprendre me fait déraper...Le fait d'avoir échouer dans tout nos régimes ( ce qui est logique) on a du mal a se dire que quelques chose fonctionne sans que nous n'y fesions rien...
Je sais pas si je suis très claire là  |
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smiles
Vlrnaute
28 ans
Région parisienne
Inscrite le 29 Mar 2006
447 mess
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| Lundi 21 Janvier 10:24 entre la theorie et la pratique... |
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Si, si Carlottalapatatesexy, tu es très claire!
Et en te lisant, je me dis que tu as surement raison....oui ton explication est plus que plausible...et ça m'énerve d'autant plus  ce besoin de se saborder!!! quelle plaie |
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Carlottalapatatesexy
Vlr sweet Vlr
25 ans
PerpiGnan
Inscrite le 03 Jan 2006
9368 mess
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| Lundi 21 Janvier 11:20 entre la theorie et la pratique... |
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| Disons que l'on se retranche derriere ce qui nous est familier et ce qui nous a aider a avancer... C'est encela que l'on devien une personne mince et non une personne qui perds des kilos en fesant le travail psy qui est en grande partie à l'origine de notre surpoid... |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)