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mon univers

9.17.2008 - Mon nouveau sport

Cette plaque est geniale

je n'ai plus mal au dos, plus mal au jambes et je me sens nettement mieux

le principe :

15-20 minutes de ce sport par jour

et ca ameliore la coordination des mouvement

c'est amusant et ludique et meme les enfants peuvent en faire

Je voulais vous faire partager ma decouverte ..............

 

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9.17.2008 - ça a l'air marrant...

Posté par thetoad
salut !
ça a l'air bien mais c'est quoi et c'est quoi le principe ? je cherche quelque chose pour me muscler le dos et ne plus avoir mal, elle serait efficace ? merci !
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9.17.2008 - Commentaire sans titre

Posté par chloeecamille
Mais tu fais quoi exactement avec cette planche? Tu as des exercices à effectuer? C'est cher? C'est difficile?
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9.17.2008 - Commentaire sans titre

Posté par poupoule
le but est de tenir en équilibre sur un truc branlant, c'est ça??
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9.17.2008 - alors oui

Posté par juju21
c'est efficace pour le dos
c'est livré avec une cassette, il y a pleins d'exercices a faire un peu lié sur l'equilibre
Cette planche bouge dans tous les sens (rotation, avant arriere, droite gauche), il y a des exercices sur un pied, ou les 2 bien sur
Ca tonifie également
pour plus d'explications je vous donne le lien du site
http://www.openfitness.fr/body-teamwork-tunturi-mft/index.php/cPath/252
Vous verrez c'est tres bien expliqué
j'essayerais de vous montrer des photos de moi a l'entrainement
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