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Comment retrouver l'élasticité de la peau ?

31 ans Paris 1697
Salut à tout le monde!
J'ai du poids à perdre tout en étant musclée, le probleme c'est mon ventre, il est tout mou c'est une horreur, en plus j'ai l'impression qu'il  
"tombe" un peu, je complexe trop là-dessus!
J'ai le meme probleme au niveau des avant bras (c'est flasque c'est horrible)
J'aimerais savoir si vous pouvez me donner des petits conseils (exercices) pour résoudre ca pour que je me sente mieux dans ma peau ( j'accepte plus ou moins le fait d'etre ronde mais pas que ca pende)
Merci !!
B I U