je me suis pesée ce matin à jeun : 100,4. Bon ça va, je pensais que ce serait un peu plus. J'ai pris 1 à 2 kg ce mois-ci, mais
ne suis pas remontée à 105 comme il y a 8 mois.
Aujourd'hui, j'ai oublié mon carnet avec ce qu'il faut noter exactement, alors j'ai fait de mémoire, je le ferais correctement demain.
Par contre, j'ai essayé d'attendre d'avoir faim avant de manger quoi que ce soit.
Ce matin (à 5h ce matin): une tasse de lait + cacao + un croissant avec du nutell*a. j'ai mangé avec faim, et j'étais rassasié après. envie d'un 2ème croissant, mais sans faim, donc je n'en ai pas pris.
Pause (à 10h) : un twix. j'ai mangé avec faim, je l'ai mangé lentement, et j'aurais peut-être pu ne pas le manger entièrement si ma gourmandise ne m'avait pas tentée !
Ce midi (à 13h30): un steack haché et des galettes de pommes de terre. j'ai mangé avec faim. satiété de steack et de galettes. encore un peu faim, mais plus de sucré. J'attends d'avoir un peu plus faim pour voir.
Personnellement, j'aimerais, comme Cali, perdre aussi du poids avec la RA. Mais ce n'est pas une priorité, car je sais que ça se fera petit à petit. Je mange tellement sans faim en général que je ne doute pas que je perdrais doucement mais surement lorsque j'écouterais mon corps.
Cali, si ça te dit, je te propose de noter notre carnet alimentaire dans ce post, au jour le jour, quand on en a envie. personnellement, je le noterais, quand j'y penserais.
