41 ans
Montréal
1666
Pour commencer, ne t'en veux pas. Ce n'est pas la fin du monde. Sois tu attends d'avoir faim, sois tu mange un petit quelque chose en collation. C'est important que tu ne te sente pas en punition compensatoire en ne mangeant pas. Fais ce que tu sens bien au fond de toi. Fais toi plaisir. Une crise, ça n'arrive pas pour rien. Essaie de trouver la cause, de la comprendre, d'être douce avec toi, fais en une occasion d'apprendre sur toi même. Et dédramatise!
La RA, c'est d'être bien connectée à tes besoins. On tatonne souvent mais ce n'est jamais de l'énergie perdue.
Je passe plusieurs semaines à aller bien, mais j'ai encore parfois quelques crises après 8 mois de RA.
Pour se débarasser de l'hyperphagie, il ne faut plus en avoir besoin... C'est un mécanime de défense comme un autre...
Prends soin de toi
xx
La RA, c'est d'être bien connectée à tes besoins. On tatonne souvent mais ce n'est jamais de l'énergie perdue.
Je passe plusieurs semaines à aller bien, mais j'ai encore parfois quelques crises après 8 mois de RA.
Pour se débarasser de l'hyperphagie, il ne faut plus en avoir besoin... C'est un mécanime de défense comme un autre...
Prends soin de toi
xx