52 ans
quelque part sur la route du bonheur
621
Bonjour,
mon dieu comme je te comprends.... j'ai le meme sentiment que toi. Ma tete sait "je n'ai plus faim", "demain je pourrais encore manger de cet aliment" ... et puis boum, je reprends quand meme la part de gateau, je me ressert.... j'ai pas encore trouvé la réponse. Peut-etre que je ne suis pas encore déconditionnée. Je suis en mode restrictif depuis 20 ans, ça m'a demandé du boulot pour en arriver là, des années de pratique de régimes intensif, et de crise d'hyperphagie-boulimiques. Peut-être qu'il me faudra plus que 2 ans pour me déconditionner.
Et là me vient subitement à l'esprit cette réflexion. Et si meme les autres, ceux qui ne sont pas en restriction, s'autorisaient à reprendre de ce gateau, parce qu'il est bon, ils auront faim plus tard, ils se réguleraien naturellement.
Seulement voilà, eux non pas les conséquences que nous nous avons. Après tant d'année d'hyperphagie et de boulimie, notre corps a des séquelles, il nous dit rapidement que c'est trop, en nous faisant mal. Nous ne l'avons pas écouté pendant des années, alors il a appris à nous parler violemment.
Alors je n'ai pas de réponse. J'aimerais tellement en avoir. Je pense, en réalité, sincèrement, que c'est une impulsion (une compulsion) qui réapparait naturellement parce qu'elle nous accompagnait pendant des années. Qu'il va falloir un peu de temps pour qu'elle se mette en veille, le temps d'aimer notre corps au point de le respecter en ne lui donnant pas des aliments qui le font souffrir.
Je pense que c'est possible. J'ai découvert au détour d'un exercice "tarte au citron meringuée", que j'avais des nausées et des ballonements toutes les après-midi, à cause de mon yaourt du midi. Moi qui faisait des crises de boulimie aux yaourts et qui adore les yaourts ... maintenant que j'ai intégré cela que j'ai compris que je me sentais mieux sans mon yaourt, j'ai arrêté d'en manger (ce qui ne veut pas dire que je ne m'autorise pas à en prendre de temps en temps) ... c'est une victoire.... Alors je me dis que ça arrivera aussi un jour avec la deuxième part de gateau qui me rend malade car je n'ai plus faim....
Bon je parle bcq, je m'arrête là .... j'espère t'avoir aidé au moins en te disant que tu n'es pas seule.
mon dieu comme je te comprends.... j'ai le meme sentiment que toi. Ma tete sait "je n'ai plus faim", "demain je pourrais encore manger de cet aliment" ... et puis boum, je reprends quand meme la part de gateau, je me ressert.... j'ai pas encore trouvé la réponse. Peut-etre que je ne suis pas encore déconditionnée. Je suis en mode restrictif depuis 20 ans, ça m'a demandé du boulot pour en arriver là, des années de pratique de régimes intensif, et de crise d'hyperphagie-boulimiques. Peut-être qu'il me faudra plus que 2 ans pour me déconditionner.
Et là me vient subitement à l'esprit cette réflexion. Et si meme les autres, ceux qui ne sont pas en restriction, s'autorisaient à reprendre de ce gateau, parce qu'il est bon, ils auront faim plus tard, ils se réguleraien naturellement.
Seulement voilà, eux non pas les conséquences que nous nous avons. Après tant d'année d'hyperphagie et de boulimie, notre corps a des séquelles, il nous dit rapidement que c'est trop, en nous faisant mal. Nous ne l'avons pas écouté pendant des années, alors il a appris à nous parler violemment.
Alors je n'ai pas de réponse. J'aimerais tellement en avoir. Je pense, en réalité, sincèrement, que c'est une impulsion (une compulsion) qui réapparait naturellement parce qu'elle nous accompagnait pendant des années. Qu'il va falloir un peu de temps pour qu'elle se mette en veille, le temps d'aimer notre corps au point de le respecter en ne lui donnant pas des aliments qui le font souffrir.
Je pense que c'est possible. J'ai découvert au détour d'un exercice "tarte au citron meringuée", que j'avais des nausées et des ballonements toutes les après-midi, à cause de mon yaourt du midi. Moi qui faisait des crises de boulimie aux yaourts et qui adore les yaourts ... maintenant que j'ai intégré cela que j'ai compris que je me sentais mieux sans mon yaourt, j'ai arrêté d'en manger (ce qui ne veut pas dire que je ne m'autorise pas à en prendre de temps en temps) ... c'est une victoire.... Alors je me dis que ça arrivera aussi un jour avec la deuxième part de gateau qui me rend malade car je n'ai plus faim....
Bon je parle bcq, je m'arrête là .... j'espère t'avoir aidé au moins en te disant que tu n'es pas seule.