Je ne réagis pas en fait.
Tes réactions me donnent l'impression que tu perçois ta RA comme une sorte de régime.
Citation:"bah, au point où j'en suis...autant m'en mettre plein les ratiches!"
C'est le genre de petite phrase qu'on se répéte souvent quand on vient de craquer après un régime.
Peut être es tu un peu trop strict avec ta RA. Attends tu des sensations de faim très précises ou écoutes tu le premier signale qui est parfois très léger?
De plus une fois qu'on est entré dans la Ra, elle ne s'arrête plus à moins de faire un régime. Je ne sais pas si tu me comprends ce que je veux dire je suis très fatiguée. Je veux dire que même quand tu compulses ça fait partie de la rééducation, il y a des hauts et il y a des bas. Donc le mieux est de se dire, j'ai envie de manger ça autant alors j'en mange et si demain j'en aurai encore envie, j'en mangerai encore. C'est ainsi à la longue que l'envie va partir.
Quand à la fatigue, je pense qu'un compromis est possible à condition de ne pas voir cette façon de manger comme une faute. Si tu dînes avant d'avoir faim, que tu considères les quantités suffisantes et que donc il n'y a pas cette impression d'échec pourquoi pas surtout si après tu ne manges pas.
Je mange à 20h avec mr Yub même si mes sensations ne sont pas spécialement très fortes mais en général l'assiette me suffit et je ne touche plus à rien jusqu'à demain et d'ailleurs je n'y arrive pas mis à part mon café :lol:
Voilà j'espère que t'as un peu compris ce que je voulais te dire.