58 ans
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Bienvenue dans la RA chat82.
J'ai fait comme toi au début, j'ai mangé beaucoup de chocolat, et aussi beaucoup de fromage. J'ai fait des semaines avec exclusivement fromage et chocolat. Mais je m'écoutais et n'en mangeais plus dès que j'avais plus faim. Et puis rassure toi, à un moment j'ai eu envie de légumes. Ca a pris deux bonnes semaines, mais c'est venu.
J'avais aussi faim toutes les 2 heures, et très vite plus faim. Donc je mangeais souvent, de très petites quantités.
Et puis petit à petit j'ai réussi à espacer mes prises alimentaires, ça s'est aussi fait tout seul.
Mais je ne suis pas une pro de la RA, loin de là. Je me débrouillais plutot pas mal seule chez moi mais là avec les vacances c'est la grosse catastrophe ! Je mange quand je n'ai pas faim mais pour manger en même temps que les autres, j'ai peur de ne pas tenir la journée (en plus on fait des randos) alors je mange même après la satiété, bref j'ai perdu toutes les bonnes habitudes durement acquises. J'ai envie de dire "vivement la rentrée" ....
J'ai fait comme toi au début, j'ai mangé beaucoup de chocolat, et aussi beaucoup de fromage. J'ai fait des semaines avec exclusivement fromage et chocolat. Mais je m'écoutais et n'en mangeais plus dès que j'avais plus faim. Et puis rassure toi, à un moment j'ai eu envie de légumes. Ca a pris deux bonnes semaines, mais c'est venu.
J'avais aussi faim toutes les 2 heures, et très vite plus faim. Donc je mangeais souvent, de très petites quantités.
Et puis petit à petit j'ai réussi à espacer mes prises alimentaires, ça s'est aussi fait tout seul.
Mais je ne suis pas une pro de la RA, loin de là. Je me débrouillais plutot pas mal seule chez moi mais là avec les vacances c'est la grosse catastrophe ! Je mange quand je n'ai pas faim mais pour manger en même temps que les autres, j'ai peur de ne pas tenir la journée (en plus on fait des randos) alors je mange même après la satiété, bref j'ai perdu toutes les bonnes habitudes durement acquises. J'ai envie de dire "vivement la rentrée" ....