coucou ,
c'est vrai quec'est parfois dur de résister à cette fameuse tentation : des fois je ne parviens pas à y resister alors je mange ( en me disant
que normalement mon appétit sera + petit pr le prochain repas, et en général c'est vrai!
ou bien je cède à moitié : je ne prend qu'une ou 2 cuillère de yahourt, une partie de biscuit : pr avoir " ce qui me donne envie" tout en ne me coupant pas la faim pr le repas suivant ! ( la faim étant "petite" c'est que mon organisme n'a pas besoin de tant que çà pr être contenté!
et parfois, qd j'ai vraiment envie de manger sans AUCUNE faim : je réfléchis et en général je prend une chique (ortho?) à la menthe ou un bonbon dragibus ( :P ) : après çà ,des fois je ne pense plus à cette "envie" de manger et çà passe ; et des fois çà persiste alors je me dis que je dois qd même avoir une très petite faim ( ou pas) et je fais comme expliqué + haut : je mange un peu !
voilà ;) bonne journée