les méchancetés gratuites... comment les surmonter?

et je suis en ville avec mes amies pour passer du bon temps, la journée s'est bien passée, on a bien rit on a bien rigoler, j'ai même oser sautiller dans une rue commerçante alors que je suis plus timide qu'une huitre..
Et voilà, qu'avant que l'on se quitte, je traverse la rue mais je m'arrête parce qu'il y a un taxi qui passe... et ce c*** de chauffeur me lance un " faut faire du sport hein!" d'abord choquée je le regarde partir et quand ma copine vient vers moi pour me demander ce qui s'est passé, je lui redis ce qu'il m'a dit tout en prenant un air détachée tandis qu'elle est outrée et énervée ... mais en fait cette remarque m'a replongée dans la non confiance de moi même totale, il fallait que l'on remonte la rue marchande et je suis là, en train de marcher les yeux fixés par terre par peur d'une autre remarque, peur qu'un inconnu vienne me parler et me critiquer devant mon amie, peur de la honte... Ensuite je me suis dit " mais pourquoi j'ai peur? avec la tête qu'il a je devrais n'en avoir rien à foutre" j'imaginais tout ce que j'aurai du lui dire , du genre " je suis peut être grosse mais au moins je peux toujours mincir, mais toi avec ta gue** je suis désolé mais t'es obligé de vivre avec cet horreur toute ta vie" ... Ensuite je me suis dit qu'il ne voulait peut être pas être méchant juste me dire qu'il faut faire du sport par rapport à ma santé... mais bon c'est totalement idiot! Bref, tout en me prenant la tête pour ça, je n'ai pas osé relever la tête que jusqu'à chez moi... où j'ai mangé un pain au chocolat... moi qui était tellement contente ces temps ci que je ne mangeais plus que à ma faim je me gavais de pain au chocolat sans m'en rendre compte... Je me dis que je devrais m'en foutre de ce qu'il a pu dire car je suis comme je suis et que chacun a ses gouts, si je ne lui plait pas je suis désolé pour lui mais ce n'est pas pour son confort visuel que je vais mincir car si tout le monde avait le droit de faire ça, moi pour mon propre confort je l'aurai déjà cousu la bouche et tirer une bal** dans la tête ( je sais c'est hard lol)...
Je me dis beaucoup de choses et pourtant rien n'agit, je suis replongée dans un état de déprime et de manque de confiance total, au point de ne plus vouloir sortir de chez moi et annuler toutes mes prochaines sorties.
Alors si vous avez un conseil ou une aide à me proposer ce serait génial parce que je me connais et je sais que je sortirai de cet état d'ermite dans très longtemps :( .

désolé pour la longueur du texte mais j'avais besoin d'évacuer et je n'ai trouvé le moyen de le faire que par le forum.