moi aussi je vais à la fnac ce midi!! ;)
je te dirais que c'est plus "facile" de travailler sur moi et mes sensations ces temps-ci, ayant été toute chamboulée il y a qq semaines...
je n'ai plus eu aucune sensation véritable de faim ou d'envie alimentaire pendant plusieurs semaines...comme bloquée sur tous les plans...
une tête vide, angoissée,sur un corps étranger....(dis comme çà , c 'est pas très glorieux!!)
Ce week end, j'etais en week end windsurf avec mon club. Et une journée de planche, çà creuse!! on arrive en général avec une bonne faim et une bonne fatigue en fin de journée!
on est allés au resto le samedi soir, je n'avais pas faim...et pourtant j'avais mangé en toute et pour tout 2 tranches de jambon dans la journée et un tout petit morceau de pain.... :roll:
j'ai quand même réussi à manger un peu de viande...et des haricots verts.
Mes amis ont remarqué que je faisais un blocage....
çà a été un déclic en fait ce week end de me dire que les autres me verraient comme qq1 qui a un problème avec la nourriture....
aller voir le psy fait du bien aussi.
il m'a dit que mon poids n'avait rien d'inquiétant, et que c'est dans la tête qu'il fallait que çà se passe...
il m'a dit (texto) : arretez de vous e**erdez la vie, faites vous plaisir!!
mangez ce qui vous fait envie!
renouez avec votre corps, cessez d'en faire un ennemi!
je lui ai aussi parlé de mes histoires sentimentales (à l'origine de mon angoisse), et de la pression, la tension permanente que je subis et que je m'impose parfois...
je sais que je mange trop, que je compulse et que je fais mes "crises" de recrachage quand je me sens fatiguée, et peu aimée..comme un sentiment d'abandon...
ma raison de vivre, ma passion ayant toujours été le sport, je crois que ma blessure au genou a eu bien plus d'impact que je n'aurais pensé au final....
çà m'a remise moi, en tant que personne en question....
et mes kilos doivent en grande partie être liés à des faims psychologiques oui...
es tu capable de reconnaître la faim physiologique?
avoir envie de manger est une chose....
moi parfois, je me dis...
imagine que tu es perdue dans la jungle ou dans le désert..tu as de l'eau mais tu n'as rien mangé depuis 3 jours....
tu as faim?
surement...
et quand je suis au bureau, au final je me rends compte que ce n'est pas de la faim, plus une envie de manger pour compenser....
je m'oblige aussi, quand je rentre chez moi, à me poser tranquillement, lire, changer de vêtements etc avant de me poser la question : est ce que tu as faim?
car pendant des mois j'avais tendance à me jetter sur la nourriture à peine rentrée...
le matin quand tu te lèves, as tu faim ou manges tu par "réflexe" (parce qu'on nous a toujours dit que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée?)
38 ans
reims
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