Bonjour à toutes,
Je vous partager mon expérience parce qu'elle est sensiblement différente de la vôtre. J'ai entendu parler pour la première fois de la RA il y a plus de 4 ans. Mais j'étais à ce moment-là encore trop dans un objectif de perte de poids, j'ai vite embrayé sur un régime.
Et puis, j'ai oscillé, mais j'ai petit à petit, lentement mais surement, j'ai touché le fond. Heureusement, une copine m'a encouragée à me faire aider (ce n'est plus possible, on ne te reconnais plus, prend rendez-vous avec un psy. Je te téléphone demain pour m'assurer que tu l'as fait).
Donc, j'ai téléphoné au GROS, pris rendez-vous avec un psy et commencé un travail. Bon, au début, c'était surtout du temps pendant lequel je pleurais et m'autorisais à dire des choses, toute à fait normal mais dont j'avais honte au fond.
Et puis, j'ai découvert ce site, j'ai beaucoup discuté avec mon entourage, j'ai du dire des choses qui avaient l'air de règlements de compte ... Bref, j'ai résolu certains problèmes.
Mais la RA dans tout ça, me dites-vous ? (si vous avez lu jusque là) En fait, 20 ans de régimes en tout genre avaient complètement brouillé mes signaux. Alors que je pensais "bien" faire les choses, le psy m'a fait prendre conscience que pour moi, normal, c'était au régime. Alors nous avons travaillé sur des menus types à partir de ce que j'aime, j'ai mis encore un peu de temps pour tout intégrer, et littéralement du jour au lendemain, je n'ai plus eu de relations conflictuelles avec la nourriture. Je ne mange que ce que j'aime, en quantité satisfaisante, et je ne m'interdit rien.
J'ai eu des surprises. A partir du moment où ce n'était plus un aliment interdit et que je mange suffisamment, le chocolat ne me fait plus envie. C'est dommage en un sens, mon préféré était le blanc aux noisettes, et il ne me fait plus du tout envie.
Enfin, tout ça pour dire que pour moi, du fait que j'ai été au bout des choses (bout qui n'était pas très loin vu le temps que j'y ai mis, c'est dommage d'y avoir perdu 15 ans), la RA, ou plutôt l'alimentation instinctive, ça vient tout seul. Ensuite, j'ai d'autres ennuis (il faut absolument que j'en aie, alors je les crée) parce que je suis une créature d'habitude et si je me suis dit que le jeudi je mangeais des pâtes au fromage, il sera assez difficile pour moi d'y déroger.
Désolée pour le pavé, je ne suis même pas sûre d'être dans le sujet ...