38 ans
Sud-Gironde
236
As-tu lu le livre de Zermati?
Dedans il donne tout un tas de conseils très judicieux, entre autres pour le problème que tu évoques.
En fait pour avoir faim, il suffit... de ne pas manger, jusqu'à ce que tu aies faim! Ca parait tout bête, mais c'est très logique: si tu manges systématiquement avant d'avoir faim, tu n'auras jamais faim...
Après, pour en arriver à avoir faim systématiquement ou presque avant de manger, c'est un travail de longue haleine... mais qui en vaut tellement le coup!
La RA peut t'aider à retrouver la paix avec la nourriture, mais aussi avec toi-même.
Je te conseille de parcourir la partie du forum qui lui est consacrée, et d'aller sur le site gros.org. Tu trouveras des réponses à tes questions, et j'espère que ça t'aidera dans ta démarche!
Dedans il donne tout un tas de conseils très judicieux, entre autres pour le problème que tu évoques.
En fait pour avoir faim, il suffit... de ne pas manger, jusqu'à ce que tu aies faim! Ca parait tout bête, mais c'est très logique: si tu manges systématiquement avant d'avoir faim, tu n'auras jamais faim...
Après, pour en arriver à avoir faim systématiquement ou presque avant de manger, c'est un travail de longue haleine... mais qui en vaut tellement le coup!
La RA peut t'aider à retrouver la paix avec la nourriture, mais aussi avec toi-même.
Je te conseille de parcourir la partie du forum qui lui est consacrée, et d'aller sur le site gros.org. Tu trouveras des réponses à tes questions, et j'espère que ça t'aidera dans ta démarche!