methode du docteur zermati ?

jan 2009

75 ans En Haute Normandie 4

bonjour je m'appelle danou76 http://www.vivelesrond...images/smiles/icon_biggrin.gif je viens de m'inscrire après avoir lu beaucoup de vos messages, je souhaiterais me procurer le livre du docteur zermati j'ai vu

qu'il est à la fnac et je me demande si cette méthode me conviendrait j'ai 60 ans je mesure 158 cm et j'ai pris 41 kg soit aujoud'hui 101 kg après licenciement, menopause, décès, etc ...

bien entendu comme tout le monde qui grossit j'ai essayé (je suis d'ailleurs dans les mains d'une nutritionniste) divers régimes et même cet été hospitalisation 4 semaines 2 petits kg perdus puis repris cet hiver car je mange pareil enfin non j'ai abusé de chocolat pendant les fêtes mais surtout je suis moins active que lorsque j'étais à l'hôpital, je suis en retraite et j'essaie de marcher le plus souvent possible mais je ne peux pas marcher tous les jours car il est bien connu les retraités ont un planning débordant d'activités http://www.vivelesrond...um/images/smiles/icon_lol.gif: peinture à l'huile, jouer au rummikub, piscine tout de même 1 h par semaine et 1/2h de marche deux à trois fois par semaine.

soyez sympa de me dire si je peux entreprendre cette méthode car je me reconnais dans beaucoup de vous pour ce qui est de manger lorsque je suis stressée, je m'ennuie, ou que j'ai un souci soit financier ou familial.http://www.vivelesrondes.com/forum/images/smiles/icon_question.gif

jan 2009

sirelle

53 ans suisse 993

Je ne vois pas ce qui pourrait ne pas te convenir dans la méthode. Je te dirais "vas-y" mais sans croire que c'est une xième manière miracle de maigrir.

Il y a beaucoup à lire sur ce forum et aussi sur celui du G.R.O.S (groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids).

Moi je vois la RA (rééducation alimentaire) comme un chemin pour partir à la découverte de soi sans savoir ce que l'on va trouver et sans aucune certitude sur le poids que l'on peut perdre. Fais quelques recherches sur la notion de "set point", ou le poids d'équilibre de ton corps qui n'a rien à voir avec le poids des tabelles ou le poids que tu peux espérer.

Bonne route.

jan 2009

Pomdereinette

60 ans Région parisienne 2154

Perso, j'aurais même tendance à croire que l'adopter en croyant maigrir est le risque de n'y pas parvenir. Le but, c'est surtout de mieux comprendre notre apport à la nourriture. Après, quand les choses se régulent, oui on peut éventuellement dégonfler.

J'écris ça... Je suis pas encore sortie de l'obsession poids ! Mais justement, j'en parle en connaissance de cause !