Lithanessa a écrit:C'est pas nouveau, je connaissais qqun qui le faisait il y a 7 ans (purée je deviens vielle).
En fait il parte du principe:
Manger comme un roi le matin
un prince à midi
et un pauvre le soir.
Il y a aussi le fait que cela dépend du rythme de vie des gens différent d'une personne à l'autre.
Il y a des matins où je n'ai pas faim donc je ne mange pas, le midi, je grignote et le repas du soir est le repas le plus complet et riche de ma journée avec entrée-plat-dessert et, comme entre mon repas du soir et l'heure à laquelle je vais me coucher, il s'écoule plus de 6h, mon repas du soir est bien digéré. Cela dépend des rythmes de vie.
Si je suivais la chrononutrition, je serais dégoûtée au petit déjeuner de manger autant donc je n'aurais pas faim à midi (soit 3h plus tard) et je serais totalement affamée en allant dormir avec que des légumes dans l'estomac et donc je craquerais sur tout ce qui passe pour me combler.
Rien ne vaut une alimentation qui suit nos désirs et nos sensations (faim, je mange, pas faim, je ne mange pas), cela permet d'éviter la frustration, la privation et surtout les compulsions. Après tout, ce qui fait maigrir, ce n'est pas ce que l'on mange mais la quantité que l'on mange (il ne faut pas manger plus que ses besoins)