prends tes mensurations et compare à celles des size charts des sites ou boutiques où tu veux commander, c'est le moyen le plus sûr, car ça peut varier beaucoup d'une boutique à l'autre ;)
je commande souvent à l'étranger oui, mais comme je te le disais, tout dépend des sites... si je te dis "tu fais du 20" et qu'ensuite tu vas sur un site qui taille petit ben ça ne t'aidera pas... ;)
selon le site que tu viseras, fais une petite recherche sur le forum VLR, il y a plein d'infos !