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je suis ronde mais...

47 ans 3
bonjour a tous voila j ai 35 ans et je suis maman de deux enfants 12 et 9 ans . j'ai beaucoup de mal a ma regarder dans la glace  
est je suis assez gener quand je suis dans la rue et que les gens me regarde car je viens de prendre sur 1 ans de temp j'ai prie 10 kilo et j ai beaucoup de mal a maigrir car je n arrive pas a faire des repas equilibrer mais je voudrai que l on m aide a reprendre une alimentations saine aussi bien pour moi que pour les autres personnes de ma famille ce qui ne peut faire de mal a personnes donc si vous pouvez m aidez merci a tous
35 ans 300
Hello miss!!
Plus tu paniqueras, et plus tu n'arriveras pas à reprendre une alimentation équilibré.
Essaye de faire les choses le plus naturellement possible.
Ne te met pas la pression, et fais la cuisine en prenant du plaisir. Ca t'aidera beaucoup je pense.
Bisous!
60 ans Au bord de la mer 15536
Lis la partie Rééducation Alimentaire de ce forum, et visite le site gros.org
B I U


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