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je vais me lancer pour une reeduc

E
38 ans belgique 11
bonjour a toute voila comme je l'est dis dans ma presentation je vais commencer a faire ma reeduc mercredi j'ai pris rdv cher une dieteticienne et j' voudrais bien perdre  
quand même 20 kilo :oops: et si possible 25 mais bon je ne vais pas viser trop haut non plus.

Donc voila j'aimerais avoir des conseille de votre part pour me donner des truc pour ne pas craquer et aussi pour bien reussir mon regime si vous aver des petit exercice a faire a la maison sa me ferais vraiment plaissir merci a toute et tous.
J'espere avoir beaucoup de reponse pour me motiver a conmancer mon grand regime dejas merci a toute te tous bizzzzzz.
1125

Helloooo Edith.... :D
bon moi j'ai des trucs...
jus de pamplemousse rose...2 litre par jours...(ca bouffe les graisses)..
tu remplace le pain par des "pains suedois" genre krisproll...
tu boit du thé chinois : YUNNAN TOU THE (tu trouve ca chez les épiciers chinois).... TU évite les grignottages entre les repas pris à heure fixe...et régulière....
moi j'ai perdu en gros 30 kgs en 3 mois...depuis je suis très stable (100 kgs de tendresse... :lol: ...

bon c'est juste un truc...a toi de voir...

bises
chti maigrichons
35 ans Paris 2114
Bienvenue edith117.

Je voulais savoir tu parles de régime ou rééducation alimentaire ?
Car ici nous ne prônons pas de régimes car c'est 95% d'échec sur 5 ans sans parler de la frustration,la culpabilité etc...va faire un ptit tour dans la FAQ aux régimeuses


Tu sais,tu peux trouver une alternative aux régimes,saine et durable en fouinant un peu dans ce forum (de rééducation alimentaire ;))

J'espère que tu comprendras notre choix...

A vrai dire je n'ai pas lu ta présentation,mais pourquoi tu veux absolument perdre 25 kg ?Problème de santé,esthétisme?

Dernière modif par le 5650j; modifié 1 fois
35 ans Paris 2114
chti a écrit:

Helloooo Edith.... :D
bon moi j'ai des trucs...
jus de pamplemousse rose...2 litre par jours...(ca bouffe les graisses)..
tu remplace le pain par des "pains suedois" genre krisproll...
tu boit du thé chinois : YUNNAN TOU THE (tu trouve ca chez les épiciers chinois).... TU évite les grignottages entre les repas pris à heure fixe...et régulière....
moi j'ai perdu en gros 30 kgs en 3 mois...depuis je suis très stable (100 kgs de tendresse... :lol: ...

bon c'est juste un truc...a toi de voir...

bises
chti maigrichons



Pas de conseils régimes ,merci !! :arrow: http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_10453.htm
E
38 ans belgique 11
merci pour tes conseille chti je vais essayer tous sa et j'espere perdre comme toi en tous cas felisitation pour ta perde de poid si tu en a encore je t'ecoute merci a toi bizzz et a bientot
E
38 ans belgique 11
ses quand même plutot de la reeducation alimentaire car je mange tres mal :oops: merci a toi vanee et si tu as des conseille merci beaucoup pour les lein. bizz

ps: je veux perdre 25 kilo en premier dejas pour moi pour mon copin(qui me trouve dejas tres bien comme ca) et puis j'ai quelque petit probleme de coeur.
E
38 ans belgique 11
et aussi surtout reprendre une alimentation saine
1125

désolé Vanee... j'ignorais...cette régle...
donc petit rectificatif de ma part...
ce que j'ai entrepris sur moi c'est sans suivi médical...
mais j'ai une capacité physique "hors normes"...donc à ceux qui lisent mon message : PRUDENCE... et une règle de base ...consultez des spécialistes reconnus (du moins je le pense)...
ne m'imiter pas merçi....
désolé pour ce "dérapage"...momentané...je respeterais les consignes à l'avenir...et merçi à toi pour ce rappel courtois.

chti...confus :(
37 ans 4422
edith117 a écrit:
ses quand même plutot de la reeducation alimentaire car je mange tres mal :oops: merci a toi vanee et si tu as des conseille merci beaucoup pour les lein. bizz

ps: je veux perdre 25 kilo en premier dejas pour moi pour mon copin(qui me trouve dejas tres bien comme ca) et puis j'ai quelque petit probleme de coeur.


Bonjour Edith !

Tu veux te lancer ds une rééducation alimentaire, c'est super ! Tu vas vir, comme tu vas apprendre à mieux écouter ton coprs, manger sans te sentir frustrée et y prendre du plaisir..
mais il faut être patiente, car qd on a de mauvaises habitudes (comme pein ici, et moi la 1ere..) parfois c'est un peu long de s'en défire. Mais on se sent tellement mieux apres !
Tes kilos vont fondre tous doucement tu verras, et tu vas sentir ton corps changer.

Tu veux des conseils..
Je te conseille de te balader dans le forum de "rééducation alimentaire" comme tu as déjà du le faire. N'hésite pas à fouiner dans les posts, meme un peu anciens.


Tu parles d'un objectif de 25kg à perdre. Tu verras qu'ici, on parle peu en kilo perdus mais en bien-être gagné. On oublie les balances, ca fait du bien ! :D

Tu peux peut-être commencer par te lancer dans un carnet alimentaire. Et puis tu verras que tu trouveras du soutien, des réponses et des questions dans tous les posts !

Tu seras p-e aussi interessée par le site du GROS, dont les articles sont parfois un peu ardus à lire, mais vraiment tres interessants.

N'hésite pas à participer.
;)
E
38 ans belgique 11
MERCI A TOUS POUR VOS REPONSE ET VOS CONSEILLE MERCI
B I U


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