edith117 a écrit:ses quand même plutot de la reeducation alimentaire car je mange tres mal :oops: merci a toi vanee et si tu as des conseille merci beaucoup pour les lein. bizz
ps: je veux perdre 25 kilo en premier dejas pour moi pour mon copin(qui me trouve dejas tres bien comme ca) et puis j'ai quelque petit probleme de coeur.
Bonjour Edith !
Tu veux te lancer ds une rééducation alimentaire, c'est super ! Tu vas vir, comme tu vas apprendre à mieux écouter ton coprs, manger sans te sentir frustrée et y prendre du plaisir..
mais il faut être patiente, car qd on a de mauvaises habitudes (comme pein ici, et moi la 1ere..) parfois c'est un peu long de s'en défire. Mais on se sent tellement mieux apres !
Tes kilos vont fondre tous doucement tu verras, et tu vas sentir ton corps changer.
Tu veux des conseils..
Je te conseille de te balader dans le forum de "
rééducation alimentaire" comme tu as déjà du le faire. N'hésite pas à fouiner dans les posts, meme un peu anciens.
Tu parles d'un objectif de 25kg à perdre. Tu verras qu'ici, on parle peu en kilo perdus mais en bien-être gagné. On oublie les balances, ca fait du bien ! :D
Tu peux peut-être commencer par te lancer dans un
carnet alimentaire. Et puis tu verras que tu trouveras du soutien, des réponses et des questions dans tous les posts !
Tu seras p-e aussi interessée par le site du
GROS, dont les articles sont parfois un peu ardus à lire, mais vraiment tres interessants.
N'hésite pas à participer.
;)
