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J'ai le même problème, et à mon avis, si tu essaies de plus en plus de supprimer tes envies de sucré, elles vont revenir et être de plus en plus violentes et irrépressibles à chaque fois... j'en ai fait l'amère expérience.
En ce moment, je mange des bonbons quand je veux, quand j'en ai envie... il arrivera bien un moment où j'en aurai marre d'en manger et que ça ne me manquera plus... et entre-temps, j'essaie de faire des repas normaux, de faire de la vraie cuisine, mais je n'ai pas encore entamé de vrai rééquilibrage alimentaire... à mon avis, c'est la meilleure solution pour arriver à "contrôler" ce genre de crises...
Manger light, c'est pas le mieux, en fait, ce dont le corps a besoin, c'est d'aliments de qualité, pas de trucs allégés exprès et qui ne font que frustrer encore plus et qui te donnent envie de te jeter sur les sucreries... j'ai abandonné tous les trucs light, je boude le 0% ou le "Sugar Free" et je mange un peu de beurre (du vrai beurre !), de la crème fraîche et de l'huile (je m'en sers quand je cuisine), etc... et effectivement, je trouve qu'on se sent mieux comme ça, tant qu'on prend des bonnes choses sans en abuser !! et depuis que je fais ça, j'ai moins envie de sucre et moins souvent...
Mais à mon avis, le mieux c'est d'entamer une vraie rééducation alimentaire... le tout, c'est de s'y mettre, mais je pense que les autres te seront d'un meilleur conseil que moi :)
En ce moment, je mange des bonbons quand je veux, quand j'en ai envie... il arrivera bien un moment où j'en aurai marre d'en manger et que ça ne me manquera plus... et entre-temps, j'essaie de faire des repas normaux, de faire de la vraie cuisine, mais je n'ai pas encore entamé de vrai rééquilibrage alimentaire... à mon avis, c'est la meilleure solution pour arriver à "contrôler" ce genre de crises...
Manger light, c'est pas le mieux, en fait, ce dont le corps a besoin, c'est d'aliments de qualité, pas de trucs allégés exprès et qui ne font que frustrer encore plus et qui te donnent envie de te jeter sur les sucreries... j'ai abandonné tous les trucs light, je boude le 0% ou le "Sugar Free" et je mange un peu de beurre (du vrai beurre !), de la crème fraîche et de l'huile (je m'en sers quand je cuisine), etc... et effectivement, je trouve qu'on se sent mieux comme ça, tant qu'on prend des bonnes choses sans en abuser !! et depuis que je fais ça, j'ai moins envie de sucre et moins souvent...
Mais à mon avis, le mieux c'est d'entamer une vraie rééducation alimentaire... le tout, c'est de s'y mettre, mais je pense que les autres te seront d'un meilleur conseil que moi :)
