52 ans
vigo Espagne
195
bonjour camille et bienvenue ici! mais je ne suis pas sure que tu sois au bon endroit! ;) La ra est tt sauf un régime, il va t'aider a faire la paix avec ton corps avec les aliments
alors seul ton corps peut savoir si ce que tu lui donnes est trop leger, trop lourd... c'est lui qui t'envoye des signaux pr te dire reellement ce dt tu as besoin.
surtt ne culpabilise pas, c'est le debut de la fin! accepte toi telle que tu es, tu es jeune, tu n'as pas encore de mauvaise manie, peut-etre pas trop de restriction cognitive, profites-en!
je te conseille fortement de lire les post principaux dedié à la ra, reequilibrage alimentaire, apprendre à ecouter ton corps et pas ta tete.Vaste programme! ;)
alors seul ton corps peut savoir si ce que tu lui donnes est trop leger, trop lourd... c'est lui qui t'envoye des signaux pr te dire reellement ce dt tu as besoin.
surtt ne culpabilise pas, c'est le debut de la fin! accepte toi telle que tu es, tu es jeune, tu n'as pas encore de mauvaise manie, peut-etre pas trop de restriction cognitive, profites-en!
je te conseille fortement de lire les post principaux dedié à la ra, reequilibrage alimentaire, apprendre à ecouter ton corps et pas ta tete.Vaste programme! ;)