56 ans
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Pour le premier point tu peux mettre tes restes dans des tupperware comme ca il n'y a pas de perte
Moi perso ce que je mange pas va soit au frigo soit à la poubelle. Je n'ai plus de culpabilité de le faire. Je prefere mettre quelque choses à la poubelle plutot d'etre moi le poubelle et de manger quelque choses par obligatoire ou culpabilité
2eme point- Ton corps sait ce qu'il a besoin et je peux de dire que meme si au debut tu mange gras, sucré etc au bout d'un moment tu va manger des legumes, des fruits et des choses "neutre".
Il y a meme un exercise interessant à faire ou tu mange un aliment qui pour toi etait un aliment taboo pour tout tes repas. Par exemple tu mange du chocolate et uniquement du chocolate chaque fois tu as faim...tu va rapidement vouloir manger d'autre choses et l'aliment sera decupabiliser
D'autres personnes vont venir l'expliquer mieux que moi mais ca c'est en gros le principle ;)
Moi perso ce que je mange pas va soit au frigo soit à la poubelle. Je n'ai plus de culpabilité de le faire. Je prefere mettre quelque choses à la poubelle plutot d'etre moi le poubelle et de manger quelque choses par obligatoire ou culpabilité
2eme point- Ton corps sait ce qu'il a besoin et je peux de dire que meme si au debut tu mange gras, sucré etc au bout d'un moment tu va manger des legumes, des fruits et des choses "neutre".
Il y a meme un exercise interessant à faire ou tu mange un aliment qui pour toi etait un aliment taboo pour tout tes repas. Par exemple tu mange du chocolate et uniquement du chocolate chaque fois tu as faim...tu va rapidement vouloir manger d'autre choses et l'aliment sera decupabiliser
D'autres personnes vont venir l'expliquer mieux que moi mais ca c'est en gros le principle ;)