régime

ce que j'en pense c'est que tu ne trouveras pas de conseils ici pour t'aider à maigrir... ce site n'a pas pour vocation de proner les régimes ni de les encourager, mais de s'aider à s'accepter comme on est. je t'invite à relire la charte ici

par contre, tu peux lire tout ce qui a trait à la RA (rééducation alimentaire), les problèmes de comportements alimentaires ect..ça peut t'intéresser et ton expérience peut en intéresser d'autres aussi! ici

a bientôt sur le forum...

ah, et je rajouterais que faire un régime, c'est avoir 95% de chance de reprendre du poids (avec du bonus) quand tu reviendras à une alimentation normale.

beaucoup d'entre nous n'auraient pas atteint des chiffres aussi élevés en terme de poids s'ils n'avaient pas fait de régime (qui se transforme en régime-yoyo dans la majorité des cas)

d'autant plus que restreindre son alimentation à un type d'aliment, que ce soit des choux, des carottes ou que sais-je, t'expose à tes carences, et à des frustrations que tu compenseras à la moindre occasion.

apprends à reconnaitre ta faim, et la sensation de satieté. quand on a faim et qu'on sait s'arrêter à temps, on ne prend pas de poids! (d'ou l'importance de lire ce qui concerne la RA)

bon courage!

Citation:

Et même, souvent, on en perds...

Les régimes sont une spirale sans fin et je suis persuadée qu'au final, tout ça fait grossir. Je t'encourage moi aussi à regarder du coté du site www.gros.org ou de lire un livre de Jean-Philipe Zermati. Tu comprendra mieux de quoi on parle et tu pourra faire un choix éclairé!