A
C'est bien pour cette raison que VLR ne prône pas le régime, car on est quasiment toute passée par cette privation et cette reprise de poids souvent plus conséquente.
En même temps, c'est logique...tu prive ton corps de ce qu'il a besoin et envie, tu le restreint donc forcément il fait des réserves et il suffit que tu reprenne une alimentation 'normale' pour reprendre les kilos...
Pour moi j'associe le régime à la frustration voir ( là c'est mon côté un peu extrémiste) à la maltraitance du corps.
Le plus difficile n'est pas de se priver justement, mais de manger quand la faim se fait sentir et savoir s'arrêter quand la faim ne se fait plus ressentir de façon à retrouver un rapport sain avec la nourriture, sans rentrer dans l'excès ou la privation.
En même temps, c'est logique...tu prive ton corps de ce qu'il a besoin et envie, tu le restreint donc forcément il fait des réserves et il suffit que tu reprenne une alimentation 'normale' pour reprendre les kilos...
Pour moi j'associe le régime à la frustration voir ( là c'est mon côté un peu extrémiste) à la maltraitance du corps.
Le plus difficile n'est pas de se priver justement, mais de manger quand la faim se fait sentir et savoir s'arrêter quand la faim ne se fait plus ressentir de façon à retrouver un rapport sain avec la nourriture, sans rentrer dans l'excès ou la privation.