A
aucune idée... en fait je pense que ça n'existe pas ce genre d'aliment
ma soeur a un anneau gastrique et elle me dit que déjà quand tu prends 30 min à mâcher une cuillière de pâtes avant de pouvoir l'avaler sans vomir (à cause de l'anneau) tu comprends bien ce que satiété veut dire car après une seule cuillère tu n'as plus faim (niveau psy et niveau physique d'ailleurs)
bon perso je suis pas du tout intéressée par l'anneau gastrique et elle me dit ça pour me "convaincre" que c'est LA solution pour apprendre à manger... et comme je suis quelqu'un d'ouvert (mais j'irai pas me faire poser d'anneau pour autant) je sais qu'il faut mâcher longtemps
alors j'ai fait le test (mais c'est loin d'être devenu une habitude malheureusement pour moi) et c'est vrai que quand tu mâches longtemps et bien déjà tu prends conscience que tu es en train de manger (car je suppose que si tu t'ennuies, tu manges pour passer le temps ou pire devant un écran comme moi et du coup tu ne sais même pas la quantité ingurgité) et de ce que tu es en train de dé-gu-ster (même si c'est pas bon mais au moins d'en prendre conscience et pas de s'en goinfrer parce qu'il y a plus que ça dans le frigo) du coup si ça ne te cale pas physiquement, déjà psychologiquement tu te rends compte "euh, je devrais pas aller étendre mon linge au lieu de manger ce snikers qui est délicieux par ailleurs et c'est du plaisir en barre, mais un seul ça suffit pour aujourd'hui, hop ! retournons à nos occupations saines"
désolée c'est pas une solution miracle... c'est une solution qui prend du temps et de l'énergie (mais je suis sûre que ça marche et grâce à toi je vais m'y remettre alors merci hihi)
ma soeur a un anneau gastrique et elle me dit que déjà quand tu prends 30 min à mâcher une cuillière de pâtes avant de pouvoir l'avaler sans vomir (à cause de l'anneau) tu comprends bien ce que satiété veut dire car après une seule cuillère tu n'as plus faim (niveau psy et niveau physique d'ailleurs)
bon perso je suis pas du tout intéressée par l'anneau gastrique et elle me dit ça pour me "convaincre" que c'est LA solution pour apprendre à manger... et comme je suis quelqu'un d'ouvert (mais j'irai pas me faire poser d'anneau pour autant) je sais qu'il faut mâcher longtemps
alors j'ai fait le test (mais c'est loin d'être devenu une habitude malheureusement pour moi) et c'est vrai que quand tu mâches longtemps et bien déjà tu prends conscience que tu es en train de manger (car je suppose que si tu t'ennuies, tu manges pour passer le temps ou pire devant un écran comme moi et du coup tu ne sais même pas la quantité ingurgité) et de ce que tu es en train de dé-gu-ster (même si c'est pas bon mais au moins d'en prendre conscience et pas de s'en goinfrer parce qu'il y a plus que ça dans le frigo) du coup si ça ne te cale pas physiquement, déjà psychologiquement tu te rends compte "euh, je devrais pas aller étendre mon linge au lieu de manger ce snikers qui est délicieux par ailleurs et c'est du plaisir en barre, mais un seul ça suffit pour aujourd'hui, hop ! retournons à nos occupations saines"
désolée c'est pas une solution miracle... c'est une solution qui prend du temps et de l'énergie (mais je suis sûre que ça marche et grâce à toi je vais m'y remettre alors merci hihi)