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Le problème avec les crises c'est que lutter contre elles ne fait que les entretenir.
Dans l'hyperphagie c'est flagrant même. L'hyperpagie nous sert en général à exprimer une émotion car on ne sait pas l'exprimer autrement et c'est important pour l'humain de s'exprimer. En luttant contre une crise, tu t'empêches de t'exprimer alors forcément ton envie va être de plus en plus forte et ça va comme on le dit exploser. La nourriture devient quelque chose de tes très important puisque on y a pas accès quand on veut. J'arrive pas à trouver l'expression exact. on se focalise sur cet interdit:lol:
Mais à partir d'un moment où tu te décides d'accepter que tu as besoin de t'exprimer et que tu t'autorises donc à t'exprimer dès que l'envie se fait sentir, déjà la crise est moins important si on la fait tout de suite par rapport au fait de lutter contre elle pendant des heures, en plus tu ne culpabilises plus et en plus à force il y a comme une sorte de désacralisation de la nourriture, si elle t'est accessible à tout moment et tout ce que tu veux, elle devient moins vital. C'est là que le travail va commencer sur soi et il peut toujours très bien avancé pendant un bon bout de temps sans que tu cherches vraiment à en faire un et sans médecin. Juste en arrêtant de contrôler et de s'imposer des croyances alimentaires.
C'est pour cela que ça s'appelle une rééducation alimentaire et non une éducation, il s'agit de retrouver là son comportement alimentaire équilibré tel qu'il était avant que quelque chose ne vienne ne le perturber comme un choc psy ou un régime.
Dans l'hyperphagie c'est flagrant même. L'hyperpagie nous sert en général à exprimer une émotion car on ne sait pas l'exprimer autrement et c'est important pour l'humain de s'exprimer. En luttant contre une crise, tu t'empêches de t'exprimer alors forcément ton envie va être de plus en plus forte et ça va comme on le dit exploser. La nourriture devient quelque chose de tes très important puisque on y a pas accès quand on veut. J'arrive pas à trouver l'expression exact. on se focalise sur cet interdit:lol:
Mais à partir d'un moment où tu te décides d'accepter que tu as besoin de t'exprimer et que tu t'autorises donc à t'exprimer dès que l'envie se fait sentir, déjà la crise est moins important si on la fait tout de suite par rapport au fait de lutter contre elle pendant des heures, en plus tu ne culpabilises plus et en plus à force il y a comme une sorte de désacralisation de la nourriture, si elle t'est accessible à tout moment et tout ce que tu veux, elle devient moins vital. C'est là que le travail va commencer sur soi et il peut toujours très bien avancé pendant un bon bout de temps sans que tu cherches vraiment à en faire un et sans médecin. Juste en arrêtant de contrôler et de s'imposer des croyances alimentaires.
C'est pour cela que ça s'appelle une rééducation alimentaire et non une éducation, il s'agit de retrouver là son comportement alimentaire équilibré tel qu'il était avant que quelque chose ne vienne ne le perturber comme un choc psy ou un régime.