SE SOUTENIR DANS L EPREUVE D'UN REGIMES

effectivement ce sera peut être pas ce poids là!
je comprend mieux pourquoi des fois après avoir largement dépasser mon cota de point et ceux toute la semaine je fini quand même par avoir une perte à ma grande surprise.

en tous cas je sais que lorsque j'aurai atteint ce poids je le saurai,depuis que je suis moins dépressive j'arrvie de nouveau à mieux m'écouter et à écoutez mon corps et mes sensations tous confondus soit -elle.

il est certain quej 'étais jeune,pas maman et étidiante mes activitées actuelle sont différentes et je sais aussi que je garderai à vie ma poche de kangourou merci mes bébés mais là j'assume pleinement,même si j'ai un ventre ideux(pour les autres) ça m'empêchera pas de me mettre en 2 pièces lorsque moi je me sentirai prête à me voir en 2 pièces

ARWENA a écrit:

Alors là je dis allélouia, bravo tu as bien raison!!!! :multi:

Coffexe a écrit:

OK Moa expliké:

Que l'on se base sur un régime (attention, je parle des régimes équilibrés et qui inclus tous les types d'aliments pas les trucs de pub de m***e) ou sur un rééquilibrage machin truc: pour moa c'est kifkif: objectif = être mieux dans son corps et éventuellement perdre du poids.
Il s'agit de la même chose. Et ne me dites pas qu'il n'y a pas de "privations" dans le rééquilibrage parceque sinon alors ce serait ce que nous faisons au quotidien alors :roll: :roll:
ooppps :arrow: :arrow: :arrow:

MAIS VA VOIR DANS LA RUBRIQUE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE!!!

Moi je n'ai jamais autant bien maigri qu'en mangeant ce que je voulais. Le problème justement c'est qu'avec tous les régimes qu'on se tape, on pense que c'est la seule manière de manger pour maigrir et que manger ce qu'on veut ça veut dire se goinfrer toute la journée!!

Mais non!!! C'est manger quand tu as faim, donc quand tu as besoin de manger!!
Résultat, quand tu manges une chocolatine, si aubout de la moitié ta pu faim tu t'arrêtes ect... Donc tu manges que ce que ton corps te demande de manger. Donc si tu es au dessus de ton poids normal (parce que tu manges plus que tu n'as réellemnt besoin de manger), en faisant un rééquilbrage tu peux maigrir dans le sens où tu reviens à ton setpoint ou poids d'équilibre.

Généralement les régimes font qu'on est au dessus de notre poids d'équilibre parce qu'à la longue on reprend tout ce qu'on a perdu ac un ti bonus du aux compulsions alimentaires.

Le rééquilibrage sert beaucoup ce niveau mais aussi au niveau psychologique, ce qui diffère donc complètement du régime. Pendant un régime, tu ne penses qu'à ça, aux quantités que tu dois à manger, à quand tu dois manger, à comment tu dois manger., tu te désocialise, tu deviens plus verveuse, moins joviale... Lors d'un rééquilibrage alimentaire tu n'apprends pas à te conditionner par raport à ce que tu dois manger, mais à manger par rapport à tes conditions de vie: voilà toute la différence!!!! Et elle est ENORME!!

Maintenant une dernière fois avant de parler de ces deux termes, faites un tour à la FAQ sur le rééquilibrage alimentaire et à la rubrique correspondante car beaucoup de questions ont déjà été posées et les réponses sont très claires ;)

PS: vive le rééquilibrage alimentaire !! ;)

désolée g peut-être été un peu brusque mais ça part d'une bonne intention :)
bises ;)

MyPearl5 a écrit:

si tu dis ça c'est que tu es persuadée de manger equilibré mais que ta perception de ce qui est equilibré pour ton corps est fausse
comme le dis lalaby on peut manger une chocolatine et maigrir si on ecoute vraiment son corps mais trop d'interdits alimentaires de fausses bonnes regles et de regimes ont deregle nos sensations
tu devrais essayer le carnet alimentaire je suis sure que tu aurais des surprises ;)

wouais et bien moi je fais un réequilibrage alimentaire et pourtant au vu de ce que dit lalaby c'est bien ce que je fais

ARWENA a écrit:

j'ai oublié de taper un mot je ne fais pas de rééquilibrage alimentaire

Je ne pense pas que l'on puisse ce comprendre.
En fait on parle de la même chose mais le mot REGIME est interdit en fait si je capte bien.
Parce que quand on me dit qu'à la moitié de mon pain au chocolat je dois "ecouter" ma sensation de faim et arrêter si je n'ai plus faim alors c'est pareil que de me faire un régime qui m'autorise le pain au chocolat en quantité raisonnable sachant que cette "quantité raisonnable" équivaut à mes besoins physiologiques et donc reviens à avoir écouté ma sensation de faim et non ma gourmandise ( :oops: de toute facon que se soit en rééquilibrant ou en regime: je ne pourrais jamais me faire au 1/2 pain au chocolat. J'en ai pris un eh bin je le termine :P :P :P )

Bref, tout ca pour dire (encore une fois) que manger en "écoutant ma faim" pour moi c'est un régime et ce n'est pas parcequ'un régime n'est pas DRACONIEN que ce n'est pas un régime.
Nous sommes au 3ième millénaire et il existe des milliers de régimes dont le rééquilibrage alimentaire.
Sur le long terme, je pense que c'est le plus saint et le plus "naturel" mais bon c'est pas très marrant non plus de ne pas pouvoir se laisser aller à sa gourmandise (s'il faut attendre que j'ai faim pour bouffer ma tartelette aux fraises alors là :evil: :evil: :evil: )
La règle en fait c'est qu'il faut pas faire d'excès :idea: :idea: :idea:
Tout ca pour ca en fait :roll:
BIZZZ

Bonjour,

J'aimerais bien dialoguer en personne avec vous toutes. Je fais 1,67 m pour 107kg. Je suis anti-régime, j'aime me faire plaisir et me sens bien dans ma peau seulement j'ai des soucis de santé qui font que .... moi aussi, le médecin me pousse à faire un régime. J'en ai un de prescrit depuis deux ans que je n'ai jamais suivi, c'est pour vous dire ... Faudrait que je me motive à l'idée des soucis de santé, cela m'intéressait de partager avec des régimeuses mais qui font ça pour la santé et pas pour être mince !!! Y a du monde pour moi ???
Y

Bonsoir Yolaine !
Oui, il y a du monde pour toi ! Des anti-régimeuses convaincues...
Elles sont par ici.

Bienvenue sur le forum, c'est la 1ere fois que je te lis !

Le pire je trouve avec ce genre de groupe de soutien c'est que je trouve que non seulement ça ne soutien rien du tout mais en plus c'est pas du tout constructif.

Au moindre échec on ne montre plus son bout de nez et on revient après toute culpabilisante et excusante d'avoir fauté parce qu'on est pas parfaite comme si les autres le sont. Ca nous force à réussir et à tellement forcer sa nature que forcèment l'échec est encore plus présent.

C'est quand même plus interessant de parcourir un forum comme la rééducation alimentaire même celui-ci où l'on ne voit pas à longueur de temps la même chose: des filles qui parlent que de leurs poids de la journée et de ce qu'elles ont réussi à ne pas manger. Comment voulez vous évoluez et aller vers la réussite si on apprend rien.

Après beaucoup ne comprenne pas ici que le mot régime n'est pas tabou il est simplement révolu, on est passé à autre chose, on a évolué et on a pas très envies de revenir en arrière car pour la plupart soit 95% d'entre nous régime signifie échec et nous vous croyez pas l'exception!

que ce soit pour un régime ou dans la vie,il faut assumer ces actes et si on les assume il y a ni remord,ni culpabilité


si tu arrive en réunion culpabilisé d'avoir mal fait c'est que tu n'assume pas ton régime ni tes envies et c'est pas la faute du régime mais bien un cas de conscience avectoi même.

il faut assumer ses rondeurs ou son régime bref il faut s'assumer et je le répète assumer nos actes

ARWENA a écrit:

Arwena,

Je viens de commencer une rééducation alimentaire avec un nutritionniste du GROS.

Je peux te certifier que ça n'a rien mais absolument rien à voir avec un régime classique ou même avec ww.

De plus je propose que l'on arrete de se quereller à ce propos car on n'est pas d'accord et Yubaba a entièrement raison, ce n'est pas constructif.

je ne viens pas ici pour m'entrendre dire que c pareil, parceque là je suis désolée mais tu ne sais pas de quoi tu parles.

Assumer ses actes, on est d'accord mais crois moi Arwena, la rééducation alimentaire n'est pas un programme minceur équilibré, ça n'a rien à voir mais je pense qu'on te l'a déja expliqué et qu'il faudrait que tu te documentes d'avantage avant de poser ainsi des affirmations.

Tu sais Arwena que je t'apprécie et qu'il n'y a pas de problème entre nous mais la démarche que je suis en train de faire est dure et je ne vois pas en quoi c un soutien de continuer cette guérilla ridicule.

Pour la dernière fois (après j'abandonne) le rééquilibrage alimentaire n'a rien à voir avec tous les autres régimes (dans le sens large du terme) c bien pour cela qu'on différencie, parceque l'approche est purement psychologique et que je mange du chocolat tous les jours et dans les quantités dont j'ai envie.

Si je ne veux pas manger de viande, je n'en mange pas pareil pour les légumes ou le lait.

Alors c pas intelligent puisqu'il ne faut suprimer aucun aliment mais j'en passe par là.

Le but c juste de manger quand j'ai faim et de m'arreter de manger quand je n'ai plus faim.

Voil aucun régime ne propose d'arreter de manger quand tu n'as plus faim mais surtout de ne pas manger si tu n'as pas faim.

Les régimes disent de manger à heure fixe, tu vois les différences maintenant?

Tu sais que je ne t'aggresse pas je t'explique.

Si tu veux du soutien je suis là mais stp arretons cette guerilla ridicule.

biz loli.