49 ans
Paris
9874
"Après des années de régimes, j'en ai ras-le-bol et je souhaite stabiliser après une perte de 20 kilos ... Je suis à un poids oscillant entre 76 et 80 kgs.
Positivement, j'aimerais arriver à stopper mes envies de fringales et réussir d'ici quelques mois à me stabiliser entre 70 et 75 kilos (je mesure 1m60 donc je serais encore loin du poids "idéal" et ça m'est égal)."
Juste une info pour éviter les malentendus et illusions: la RA ne te garantira jamais de stabiliser ton poids après ta perte. Son but n'est pas celui-là. Une RA réussie te permet de stabiliser ton poids à un "poids d'équilibre"... qui n'est ni le poids idéal, ni le poids souhaité, mais le poids qu'atteint le corps lorsqu'on mange à sa faim (ni au-dessus, ni en-dessous).
Ce poids pourrait dans ton cas être supérieur à ton poids actuel, voire à celui d'avant le régime, on ne peut absolument pas le savoir à l'avance.
Pour "stabiliser une perte" post régime, il faut en général rester en restriction cognitive... ce qui est le contraire de la RA.
Donc ne t'emballe pas sur ce que tu peux attendre de la RA et continue à t'informer! ;)
Positivement, j'aimerais arriver à stopper mes envies de fringales et réussir d'ici quelques mois à me stabiliser entre 70 et 75 kilos (je mesure 1m60 donc je serais encore loin du poids "idéal" et ça m'est égal)."
Juste une info pour éviter les malentendus et illusions: la RA ne te garantira jamais de stabiliser ton poids après ta perte. Son but n'est pas celui-là. Une RA réussie te permet de stabiliser ton poids à un "poids d'équilibre"... qui n'est ni le poids idéal, ni le poids souhaité, mais le poids qu'atteint le corps lorsqu'on mange à sa faim (ni au-dessus, ni en-dessous).
Ce poids pourrait dans ton cas être supérieur à ton poids actuel, voire à celui d'avant le régime, on ne peut absolument pas le savoir à l'avance.
Pour "stabiliser une perte" post régime, il faut en général rester en restriction cognitive... ce qui est le contraire de la RA.
Donc ne t'emballe pas sur ce que tu peux attendre de la RA et continue à t'informer! ;)