DoubleMoi a écrit:et vous faites comment pr avoir l'air "cool, détendue", sur de vous"?
Ca se travaille, petit à petit. Pour commencer, être souriant (sans pour autant sourire pour n'importe quoi). Trouver des vêtements dans lesquels on se trouve belle ou beau. Se plaire est une clé.
Après ça dépend des personnalités, mais je pense qu'il faut être persuader (s'auto-persuader, faire ses propres valeurs et s'y tenir) qu'on est pas moins bien qu'une autre, ne pas lancer des regards de bêtes traquées, s'observer au départ dans ces expressions et postures, car souvent sans s'en rendre compte on dégage qq chose de négatifs ou d'agressifs qui font réagir les gens.
Par exemple, il y a qq années je suivais des cours de théâtre amateur, et bien pour faire bonne figure je souriais, trop ! pour rien, et le prof qui était clown de profession s'est senti agressé, son vécu et sa sensibilité l'ont fait réagir agressivement envers moi qui ne penser à rien de spécial de méchant sur lui. Il m'a dit d'arrêter ce sourire imbécile ! Le coup que ça m'a fichu ! J'ai faillit en tomber. J'avais dû réveiller chez lui de vieilles blessures. Mais par la suite ça m'a fait réfléchir et j'ai prit conscience que c'est une chose à travailler.
Je ne dis pas qu'il faut devenir artificiel, mais conscient de ce qu'on dégage et ensuite travailler dessus.
Les principes de la RA ne m'ont pas aidé que sur ma relation à la nourriture, mais aussi sur mes ressentis autres, je me suis mise à l'écoute de moi sur tous les plans.