V
Bonjour à toi,
Je pense que tu es encore dans l'optique régime malheureusement...
Ici on préconise plutôt la rééducation alimentaire, ce qui consisite si je schématise (mais vraiment beaucoup) à te remettre à l'écoute de ton corps...
Quand tu dis
linamiamiam a écrit:
C'est contradictoire, tu ne veux plus faire souffrir ton corp mais tu veux manger raisonnablement, ce qu'il faut c'est manger ce que tu aimes quand tu le veux!
La première chose à faire dans le cadre d'une RA est de re découvrir la sensation de satiété.
Je t'invite à faire un tour dans la section RA où tu trouveras plein de conseil.
Je pense que tu es encore dans l'optique régime malheureusement...
Ici on préconise plutôt la rééducation alimentaire, ce qui consisite si je schématise (mais vraiment beaucoup) à te remettre à l'écoute de ton corps...
Quand tu dis
linamiamiam a écrit:
je n'ai plus envie de me presser pour perdre mes kilos, je me dis qu'il vaut mieux prendre le temps de bien faire les choses et ne pas faire souffrir mon corps. donc mon ré équilibrage consiste à manger raisonnablement des aliments que j'aime et des aliments pleins de vitamines
C'est contradictoire, tu ne veux plus faire souffrir ton corp mais tu veux manger raisonnablement, ce qu'il faut c'est manger ce que tu aimes quand tu le veux!
La première chose à faire dans le cadre d'une RA est de re découvrir la sensation de satiété.
Je t'invite à faire un tour dans la section RA où tu trouveras plein de conseil.