Pour le ventre, un exercice qui marche très bien : S'allonger dos contre sol, les mains le long du corps.
Soulever les deux jambes réunies, ainsi de suite plusieurs fois, tu fait ca une trentaine de fois pour commencer, et quand tu te sens prêtre, tu en ajoute 10 de plus, petit à petit :)
Tu vas finir par ressentir une petite préssion sur le ventre, au début c'est génant, mais ca fait du bien, et ca muscle le ventre, qui donc logiquement perd de la masse graisseuse ^^