DVD Fitness

J'ai plusieurs DVD de fitness.

Mon préféré est celui de Kathy Ireland "total fitness" : LIA + abdos fessiers http://www.imineo.com/...nd-total-fitness-video-848.htm ; le niveau est pas très élevé, c'est bien pour se remettre en selle après un long arrêt. Je l'avais en cassettes usée par les visionnages, je l'aime tellement que je l'ai racheté en DVD.

J'ai aussi celui de Claudia Schiffer http://www.amazon.fr/C...-En-pleine-forme/dp/B0007QRJBU il n'y a pas d'aérobic, que des exercices taille, bras, cuisses, fesses : le niveau est assez élevé, c'est difficile de faire tous les exercices comme elle :lol:

Il existe aussi des DVD weight watcher : http://www.ciao.fr/Weight_Watchers_coffret__211116 ; ici c'est un coffret de 3 programmes, perso j'ai le LIA et le Tone & stretch et j'aime bien.

Sinon j'avais acheté aussi un DVD de fitness à Decatlhon, j'ai pas aimé du tout : la partie aérobic est beaucoup trop rapide pour moi.

Merci de ta réponse ! ;) ;)
Je recherche quelque chose d'assez doux pour m'y remettre et puis j'ai souvent des problèmes de dos donc il faut que je remuscle en douceur. Tu me conseille plutot le Kathy Ireland ??? Et le weight watchers ça donne quoi ???

Pour s'y remettre je trouve que celui de Kathy Ireland est idéal. En plus tu a 3 programmes sur le même DVD.

Au niveau LIA, celui de WW est assez difficile à tenir (perso j'y arrive pas) alors que j'arrive à tenir le programme de KI, donc pour redémarrer je te conseille plutôt le total fitness de KI.

Merci de tout ces conseils. Je vais de ce pas chercher ce DVD !

sinon tu as cette discussion à propos du programme gym de direct8

http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_173444.htm

et ce site pour voir le programme (sinon il est à 6h30 ! les folles hihi)

http://www.direct8.fr/program/gym-direct/

personnellement je n'ai jamais aimé le sport mais à force de faire 2 ou 3h de cette gym par semaine je me rends compte du bien fait que ça m'apporte (et du mal aux muscles aussi mais ça c'est bon signe ça veut dire que j'en ai finalement) que vraiment ça motive pour en refaire

alors si tu as de la place là où se trouve ton ordinateur (où si comme moi l'ordi est relié à une grande télé parce que ton copain est un geek informaticien fou lol) tu peux faire de la gym (de l'échauffement à l'étirement pendant 1h) presque gratuitement (si on compte l'électricité quoi)

en tout cas bon courage pour t'y mettre ^^