36 ans
Au Québec!
119
Bonjour JustBridou,
Bienvenue sur le forum!
Losqu'on parle de RA,il n'y a pas de bon ou de mauvais aliments. Alors que tu aimes le chocolat ne change absolument rien au fait que tu puisse perdre du poids.
L'important est d'écouter ces signaux de faim et satiété et aussi de faire un gros travail sur soi pour découvrir ce qui nous pousse à manger sans raison, pour réussir à éliminer tout nos interdits, pour travailler notre image de soi et pour travailler sur tout ce qui bloque une personne à écouter ses signaux corporelles de la faim et la satiété.
Tu pourrais manger du chocolat pendant toute une semaine et perdre du poids, si tu écouterais ton corps!
Je ne sais pas trop ce que tu entends par ton «poids de forme», mais avec la RA, tu vas pouvoir atteindre ton «set-point», qui est le poids programmé pour ton corps, mais qui n'est pas nécessairement celui voulu.
Avant tes troubles alimentaires, si tu mangeais tout simplement en écoutant tes signaux de faim et de satiété, tu étais probablement à ton set-point. Par contre, après avoir privée et gavée son corps, il se peut que ton set-point ait changée. Il risque d'avoir augmentée un peu.
L'important dans tout ça, c'est que tu ne te fixe pas un objectif de poids à perdre avec la RA. Tu dois plutôt faire la RA pour te sentir mieux dans ta relation avec ton corps et avec la nourriture. Le «set-point» que tu pourras atteindre avec la RA ne sera peut-être pas nécessairement le même poids que tu avais avant ou le poid désiré, mais tu devras t'accepter avec ce poids.
HA oui, j'oubliais, Bonne année 2010 à toi aussi! Je te souhaite du succès dans ta RA !!! ;)
Si ça t'intéresse, je te conseille le livre de Zermati, «Maigrir, sans régime» si tu veux plus d'informations sur la RA. Moi ça m'a aidé à comprendre tout ce qui a de logique dans la RA.
Bienvenue sur le forum!
Losqu'on parle de RA,il n'y a pas de bon ou de mauvais aliments. Alors que tu aimes le chocolat ne change absolument rien au fait que tu puisse perdre du poids.
L'important est d'écouter ces signaux de faim et satiété et aussi de faire un gros travail sur soi pour découvrir ce qui nous pousse à manger sans raison, pour réussir à éliminer tout nos interdits, pour travailler notre image de soi et pour travailler sur tout ce qui bloque une personne à écouter ses signaux corporelles de la faim et la satiété.
Tu pourrais manger du chocolat pendant toute une semaine et perdre du poids, si tu écouterais ton corps!
Je ne sais pas trop ce que tu entends par ton «poids de forme», mais avec la RA, tu vas pouvoir atteindre ton «set-point», qui est le poids programmé pour ton corps, mais qui n'est pas nécessairement celui voulu.
Avant tes troubles alimentaires, si tu mangeais tout simplement en écoutant tes signaux de faim et de satiété, tu étais probablement à ton set-point. Par contre, après avoir privée et gavée son corps, il se peut que ton set-point ait changée. Il risque d'avoir augmentée un peu.
L'important dans tout ça, c'est que tu ne te fixe pas un objectif de poids à perdre avec la RA. Tu dois plutôt faire la RA pour te sentir mieux dans ta relation avec ton corps et avec la nourriture. Le «set-point» que tu pourras atteindre avec la RA ne sera peut-être pas nécessairement le même poids que tu avais avant ou le poid désiré, mais tu devras t'accepter avec ce poids.
HA oui, j'oubliais, Bonne année 2010 à toi aussi! Je te souhaite du succès dans ta RA !!! ;)
Si ça t'intéresse, je te conseille le livre de Zermati, «Maigrir, sans régime» si tu veux plus d'informations sur la RA. Moi ça m'a aidé à comprendre tout ce qui a de logique dans la RA.