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Comment être plus indulgent avec soi-même?

34 ans 940
C'est une idée ^^
Même si actuellement j'ai de quoi m'occuper: j'ai 8 examens à préparer :roll:
39 ans 21ème strate des Enfers... 1568
Bon courage ! Yahoo ! :lol:
34 ans 940
Merci!
Haut les coeurs! :multi:

Et si je les rate, c'est pas grave, un peu d'indulgence que diable (j'ai bon là?) =)
38 ans Neuchâtel, Suisse 76
C'est très intéresant de vous lire tous... :-) Moi je suis à l'exact opposé, mais bizarrement, je me retrouve dans certains symptômes. Mon problème à moi est que je suis bcp trop indulgente avec moi-meme, je me trouve tj toutes sortes d'excuses...

Ce problème avait été évoqué au cours d'un travail de développement personnel avec un psychothérapeute. Je m'étais apperçue qu'en fait, je souffrais du même symptôme que toi, qu'on pourrait nommer "le besoin vital d'être parfait" (du moins, c'est le terme qui décrit ce que je ressens), mais que je le gérais de manière complètement inverse, càd que je ne faisais rien, de peur que ca ne soit pas parfait... c'est evident: le meilleur moyen d'éviter l'échec consiste à ne pas essayer... mais c'est aussi le moyen le plus sûr de ne jamais réussir... ^^ paradoxal, eh oui...

Enfin bref, tout ca pour dire que cette psy m'avait donné un conseil qui m'avait été précieux, elle avait reformulé en remplaçant "indulgent" par "bienveillant", car ca permet de sortir du paradigme négatif qui fait appel à la notion de laxisme, de tout laisser passer etc, pour entrer dans une réflexion positive où la notion de "prendre soin de soi" et "d'être un bon parent pour soi-même" reprend sa place.

Etre bienveillant avec soi-même, c'est être honnête en son for intérieur:
- d'une part, accepter que la PERFECTION N'EXISTE PAS (chez personne, nulle part, si si je vous assure on a bien cherché, ca n'existe pas... ^^) et donc ne pas se flageller quand on a tout essayé mais que le résultat n'est pas parfait...
- c'est aussi se vouloir du bien, donc se souhaiter de réussir et donc de se donner les moyens d'y arriver, même si cela demande un effort... et donc ne pas se trouver des excuses quand on a échoué parce qu'on n'a pas fait tout ce qu'on pouvait pour y arriver...

A moi, ca m'avait permis de me remettre dans l'action, de me remettre à essayer et de retrouver une motivation et ténacité... A toi, ca pourrait peut-être te permettre de relâcher un peu la pression sans avoir peur de tomber dans le laxisme...

Sur ces bonne paroles (psychologies de bazar, vous dites? peut-être, mais quand on a pas la réponse, toute piste est bonne à explorer non? ), je m'en retourne à mes révisions, parce que moi aussi j'ai des exas qui commencent demain... :?

En tout cas, je te dis M... pr tes exas, Tribulations, et bon courage pour le reste!
35 ans seine et marne 637
Je suis trés sévère lol serieusement J'ai l'impression de fuir pas mal de choses et cette lachété m' agace et les regret ne cesse d'augmenter

c'est Un peu comme si j'avais une assemblé dans ma tête composé de 3 personnes Un juge bien,un mal et un entre les deux gris et c'est le bazard souvent xD

donc je ne peux pas d'aider mais moi aussi je cherche la solution...
34 ans 940
Aiinoiid, je te comprends, moi aussi j'ai l'impression d'être trois assez souvent :lol:!

Et merci beaucoup pour ton message miss_falbury, c'est très intéressant, et effectivement le terme "bienveillant" me semble être une très bonne idée, je prends note! :D
ça me plaît bien en tous cas, même si je n'arrive pas à ne pas y voir la possibilité d'un certain laxisme malgré tout ^^.
Mais merci!
Et M... à toi aussi pour tes exas ;)
39 ans 21ème strate des Enfers... 1568
Aiinoiid3 a écrit:

c'est Un peu comme si j'avais une assemblé dans ma tête composé de 3 personnes Un juge bien,un mal et un entre les deux gris et c'est le bazard souvent xD

donc je ne peux pas d'aider mais moi aussi je cherche la solution...


Aliinoiid, tu es saine d'esprit malgré cette apparente schizophrénie. Tu as juste pris conscience de ce que Freud aurait appelé le Moi, le Ca et le Surmoi. Ce dernier est ton juge bien pensant (moral, loyal) alors que ton Ca représente le mal intérieur (pervers, trompeur). Entre les deux, ton Moi se retrouve tiraillé, mais le fait que tu te méjuges veut juste dire que ton Surmoi est puissant et critique plus vertement ton Ca. Tu es donc quelqu'un de raisonnable et non pas instinctif. Lorsque c'est le bazar en toi, c'est juste que ton Ca essaye de garantir sa place en attaquant un peu ton Surmoi, ce qui fait que ton Moi sert de champ de bataille. D'où la sensation de mal-être.
Bon, ce n'est qu'une explication... :D
34 ans 940
[Mode chiante:ON
Les théories de Freud sur le ça, le moi et le surmoi sont actuellement totalement remises en question par les psychologues et d'autres spécialistes. Mais si on veut on peut l'expliquer comme ça, oui :lol:
Mode chiante:OFF]
B I U


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