C'est très intéresant de vous lire tous... :-) Moi je suis à l'exact opposé, mais bizarrement, je me retrouve dans certains symptômes. Mon problème à moi est que je suis bcp trop indulgente avec moi-meme, je me trouve tj toutes sortes d'excuses...
Ce problème avait été évoqué au cours d'un travail de développement personnel avec un psychothérapeute. Je m'étais apperçue qu'en fait, je souffrais du même symptôme que toi, qu'on pourrait nommer "le besoin vital d'être parfait" (du moins, c'est le terme qui décrit ce que je ressens), mais que je le gérais de manière complètement inverse, càd que je ne faisais rien, de peur que ca ne soit pas parfait... c'est evident: le meilleur moyen d'éviter l'échec consiste à ne pas essayer... mais c'est aussi le moyen le plus sûr de ne jamais réussir... ^^ paradoxal, eh oui...
Enfin bref, tout ca pour dire que cette psy m'avait donné un conseil qui m'avait été précieux, elle avait reformulé en remplaçant "indulgent" par "bienveillant", car ca permet de sortir du paradigme négatif qui fait appel à la notion de laxisme, de tout laisser passer etc, pour entrer dans une réflexion positive où la notion de "prendre soin de soi" et "d'être un bon parent pour soi-même" reprend sa place.
Etre bienveillant avec soi-même, c'est être honnête en son for intérieur:
- d'une part, accepter que la PERFECTION N'EXISTE PAS (chez personne, nulle part, si si je vous assure on a bien cherché, ca n'existe pas... ^^) et donc ne pas se flageller quand on a tout essayé mais que le résultat n'est pas parfait...
- c'est aussi se vouloir du bien, donc se souhaiter de réussir et donc de se donner les moyens d'y arriver, même si cela demande un effort... et donc ne pas se trouver des excuses quand on a échoué parce qu'on n'a pas fait tout ce qu'on pouvait pour y arriver...
A moi, ca m'avait permis de me remettre dans l'action, de me remettre à essayer et de retrouver une motivation et ténacité... A toi, ca pourrait peut-être te permettre de relâcher un peu la pression sans avoir peur de tomber dans le laxisme...
Sur ces bonne paroles (psychologies de bazar, vous dites? peut-être, mais quand on a pas la réponse, toute piste est bonne à explorer non? ), je m'en retourne à mes révisions, parce que moi aussi j'ai des exas qui commencent demain... :?
En tout cas, je te dis M... pr tes exas, Tribulations, et bon courage pour le reste!