Bonjour !
Je suis toute nouvelle, et après avoir épluché le forum et rassemblé le plus possible d'infos sur le sujet je me suis lancée... J'ai commencé une RA. J'ai
le sentiment que c'est ce qu'il me faut, et qu'il n'y a que par cette voie que je peux espérer perdre durablement les 10 petits kilos que j'ai à perdre -si je dois les perdre. Sinon, j'aurais au moins adopté une relation saine face à la nourriture.
J'ai enfin pu mettre un nom sur le mal qui me hante depuis presque un an : l'hyperphagie. Ma relation à la nourriture, dès toute petite, à toujours été cahotique. J'aimerais retrouver une relation saine à la nourriture, puisque manger est un acte sain.
J'ai cependant quelques questions. Voilà comment s'est déroulée ma journée :
J'ai pris un petit déjeuner "classique" vers 9 heures et demi (un bol de céréales complètes au chocolat que j'adore, du lait bio écrémé -je préfère aussi- , une orange fraichement pressée), et je devais partir de chez moi à midi, pour les cours. Je n'avais pas encore faim, mais je savais que la prochaine fois où je pourrais manger serait à 17heures, en rentrant chez moi. Je me suis donc fait du riz et des légumes, pour pouvoir choisir après, et j'ai embarqué une pomme que j'ai mangé vers une heure, quand j'ai commencé à avoir faim. En rentrant chez moi, la faim qui m'avait tenaillée toute l'après-midi était dissipée, mais j'avais très envie de BEURRE (très bizarrement, je l'ai en horreur d'habitude, mais en écoutant ce que voulais mon corps, c'était du beurre!). J'ai donc réchauffé le riz que je m'étais préparé, que j'ai noyé dans du beurre. J'ai adoré (ça m'a surpris, vraiment). Après avoir finit mon riz, je ne me sentais pas totalement rassasiée et j'ai mangé 3 carrés de chocolat noir, et un verre de lait (comme pour le beurre, d'habitude sans rien ça ne passe pas). Après , ça allait. j'ai dîné vers 9heures ce soir, mais je n'ai pas choisit le menu : nouilles aux légumes. Les nouilles m'ont paru fades et j'ai cru être arrivée à un point de satiété, j'ai quand même finit mon assiette, satisfaite mais pas bourrée. Et là, une heure après mon repas, j'ai FAIM. Et j'ai envie d'une pomme. Rien d'autre ne m'attire, mais pourtant durant mon repas je ne ressentais plus du tout le goût de mes nouilles, j'ai même tenté un bout de gruyère que j'ai jeté (!) tellement je le trouvais fade. Serait-ce possible qu'ayant déjà consommé des féculents et des laitages, ils ne me fassent plus envie, mais que j'aie quand même faim pour une pomme ? Dois-je dans ce cas la manger ou est-ce de la faim psychologique (le fait de ne pas être bourrée en sortant de table, qui m'arrive peu souvent et me laisse sur ma "fin"...) ?
Désolée pour le pavé :oops: ...
