B
bonjour,
il faut bien au moins marcher,il est aussi conseillé de faire le ménage,mais entre la voiture pour les courses et le boulot sédentaire (auquel je me rends en auto)et le soir ,avec la fatigue ,je m'effondre devant la télé en grignotant,je ne donne pas le bon exemple :?,mais je remarque que dans les termes que vous utilisez pour parler de vous il y a des termes "péjoratifs",cela me rappelle les messages sur 'image de soi" auxquels j'ai répondu ,si vous en êtes d'accord ,ne nous "insultons pas nous -même ",moi je trouve que tout le monde doit se bouger pas seulement les gens en surpoids ,en plus c'est plus difficile avec le poids ,ne pensez -vous pas qu'il faut faire des mouvements pas trop épuisants,c'est un peu comme si nous voulions souffrir plus que les autres ,"se punir" ,le lieu d'habitation ,joue aussi,à la campagne peut-être est-ce plus facile de prendre l'air qu'en ville,sauf si vous pouvez aller dans des salles ,avec un suivi,etc c'est aussi une question de finance ,de priorité;
donc voilà ce que j'ai lu dans un bouquin de poche de vie pratique:"pourquoi payer trés cher 2h de sport dans un club alors que les mouvements se baisser,se relever,s'étirer,monter,descendre,osciller,s'assouplir en tournant à droite et à gauche pendant 2h sont équivalentes mais ,il faut le faire non plus dans l'esprit "ménage" mais dans l'esprit"je bouge" donc les gestes ,et cela est le plus important (j'ai essayé)ne doivent pas être retenus,par ex ,s'étirer à fond ainsi de suite
cela donne les mêmes courbatures on dort mieux on est plus éveillé le jour
alors bon courage (il faut que je m'y mette aussi)
à bientôt de vos nouvelles
il faut bien au moins marcher,il est aussi conseillé de faire le ménage,mais entre la voiture pour les courses et le boulot sédentaire (auquel je me rends en auto)et le soir ,avec la fatigue ,je m'effondre devant la télé en grignotant,je ne donne pas le bon exemple :?,mais je remarque que dans les termes que vous utilisez pour parler de vous il y a des termes "péjoratifs",cela me rappelle les messages sur 'image de soi" auxquels j'ai répondu ,si vous en êtes d'accord ,ne nous "insultons pas nous -même ",moi je trouve que tout le monde doit se bouger pas seulement les gens en surpoids ,en plus c'est plus difficile avec le poids ,ne pensez -vous pas qu'il faut faire des mouvements pas trop épuisants,c'est un peu comme si nous voulions souffrir plus que les autres ,"se punir" ,le lieu d'habitation ,joue aussi,à la campagne peut-être est-ce plus facile de prendre l'air qu'en ville,sauf si vous pouvez aller dans des salles ,avec un suivi,etc c'est aussi une question de finance ,de priorité;
donc voilà ce que j'ai lu dans un bouquin de poche de vie pratique:"pourquoi payer trés cher 2h de sport dans un club alors que les mouvements se baisser,se relever,s'étirer,monter,descendre,osciller,s'assouplir en tournant à droite et à gauche pendant 2h sont équivalentes mais ,il faut le faire non plus dans l'esprit "ménage" mais dans l'esprit"je bouge" donc les gestes ,et cela est le plus important (j'ai essayé)ne doivent pas être retenus,par ex ,s'étirer à fond ainsi de suite
cela donne les mêmes courbatures on dort mieux on est plus éveillé le jour
alors bon courage (il faut que je m'y mette aussi)
à bientôt de vos nouvelles