A
Salut,
Je crois que le plus connu est "Maigrir sans régime", sorti en 2004. Apparemment c'est un peu comme une bible, tu ne perdras rien à le lire.
Les grands principes sont plus ou moins résumés ici:
http://www.forums.supe...sans_regime_les_principes.html
Pour ma part, j'ai lu le dernier livre qu'à écrit Zermati, "Maigrir sans regrossir, est-ce possible?" (2009). Il est très bien écrit, facile à lire, c'est une belle démonstration, qui invite à une réflexion qui va beaucoup plus loin que la nutrition, et qui m'a convaincue de ne plus jamais me torturer avec des régimes. Je le conseille à tous sans modération!
Je crois que le plus connu est "Maigrir sans régime", sorti en 2004. Apparemment c'est un peu comme une bible, tu ne perdras rien à le lire.
Les grands principes sont plus ou moins résumés ici:
http://www.forums.supe...sans_regime_les_principes.html
Pour ma part, j'ai lu le dernier livre qu'à écrit Zermati, "Maigrir sans regrossir, est-ce possible?" (2009). Il est très bien écrit, facile à lire, c'est une belle démonstration, qui invite à une réflexion qui va beaucoup plus loin que la nutrition, et qui m'a convaincue de ne plus jamais me torturer avec des régimes. Je le conseille à tous sans modération!