37 ans
Montréal, Québec
288
D'abord, bienvenue sur le forum! :D
En ce qui concerne l'hyperphagie vs. la boulimie non vomitive, je pense qu'il y a une légère différence, dans le sens où l'hyperphage ne fait pas nécessairement de crises, mais peut simplement trop manger aux repas, par exemple. D'autres pourront certainement me corriger si je me trompe là-dessus.
Pour répondre à la question comment arrêter les crises, là c'est pas une mince affaire. Il faudrait d'abord que tu identifies les raisons qui te poussent à faire des crises. Ça peut être un paquet de trucs différents, mais le plus souvent, c'est rattaché aux émotions. Le meilleur moyen ensuite d'enrayer les crises, c'est de régler le problème qui en est à la base et ça, ça peut prendre beaucoup, beaucoup de temps. Le suivi psy peut d'ailleurs être une aide précieuse s'il est réellement attentif(parce que les histoires d'horreur que j'ai lues ici, je te raconte pas ;) ).
Une bonne façon d'identifier ce qui déclenche tes crises, c'est de noter comment tu te sens avant, pendant et après. Tu peux le faire en rétrospective, mais c'est toujours mieux quand c'est frais à ta mémoire. Tu peux aussi consulter la section RA du forum, c'est une mine d'informations et même si la RA n'est pas nécessairement pour tout le monde, tu pourras certainement y trouver des pistes de solutions.
Je te félicite d'être venue en parler, parce que c'est pas facile. C'est un bon début aussi, c'est signe que tu cherches réellement à t'en sortir.
Bon courage et n'hésite pas à revenir nous voir ;)
En ce qui concerne l'hyperphagie vs. la boulimie non vomitive, je pense qu'il y a une légère différence, dans le sens où l'hyperphage ne fait pas nécessairement de crises, mais peut simplement trop manger aux repas, par exemple. D'autres pourront certainement me corriger si je me trompe là-dessus.
Pour répondre à la question comment arrêter les crises, là c'est pas une mince affaire. Il faudrait d'abord que tu identifies les raisons qui te poussent à faire des crises. Ça peut être un paquet de trucs différents, mais le plus souvent, c'est rattaché aux émotions. Le meilleur moyen ensuite d'enrayer les crises, c'est de régler le problème qui en est à la base et ça, ça peut prendre beaucoup, beaucoup de temps. Le suivi psy peut d'ailleurs être une aide précieuse s'il est réellement attentif(parce que les histoires d'horreur que j'ai lues ici, je te raconte pas ;) ).
Une bonne façon d'identifier ce qui déclenche tes crises, c'est de noter comment tu te sens avant, pendant et après. Tu peux le faire en rétrospective, mais c'est toujours mieux quand c'est frais à ta mémoire. Tu peux aussi consulter la section RA du forum, c'est une mine d'informations et même si la RA n'est pas nécessairement pour tout le monde, tu pourras certainement y trouver des pistes de solutions.
Je te félicite d'être venue en parler, parce que c'est pas facile. C'est un bon début aussi, c'est signe que tu cherches réellement à t'en sortir.
Bon courage et n'hésite pas à revenir nous voir ;)