coucou delphine!
Je peux me tromper mais à te lire je crois que ton complexe d'infériorité vient en grande partie de ce que tu as entendu quand tu étais plus jeune. L'accumulation de vacheries à un âge où on ne sait pas bien s'en protéger fait un effet désastreux :S
Y'a pas 36 remèdes je crois, il faut se lever un beau matin et décider que le regard des autres n'a plus aucune importance. Evidemment en pratique c'est pas si simple. Mais pourtant si on se force mentalement à plus faire attention, on se rend compte que Lerenard a raison, dans la rue les gens nous voient mais rares sont ceux qui nous regardent.
Il faudrait aussi te faire une liste (dans ta tête ou écrite même) des choses que tu aimes chez toi, les ptits trucs physiques qui font que comparée à une autre, tu vas être plus jolie. Par exemple, si je t'ai bien lue, t'as de beaux yeux. Bon ben ça c'est un + où tu me bats =D Je reproche rien à mon regard mais c'est pas ce qu'il y a forcément de plus joli chez moi :p
Cherche aussi les trucs que tu sais faire que d'autres ne savent pas faire, ou qu'ils font moins bien que toi (je sais pas, ça peut être un talent artistique, une qualité, un savoir faire ou autre...). Avant, quand j'étais en complexe d'infériorité, au bout d'un moment quand je me suis décidé à faire bouger les choses, ben quand je me trouvais face à des gens qui faisaient des réflexions sur mon physique, je pensai aux histoires que j'écris et je me disais "je suis sur qu'il serait pas capable d'écrire un roman potable lui. moi au moins, je l'ai fait". Et je passais mon chemin, sourire aux lèvres (et la personne se trouvait souvent bien stupide de pas avoir réussi à m'atteindre). Et quand je poursuivais mon chemin dans la rue avec ce sourire-là, les gens avaient plus (je pense) l'image d'une fille à l'aise, confiante. Et petit à petit, je sais pas si c'est les gens qui ont arrêté de me regarder, ou si c'est moi qui ait arrêté d'imaginer des trucs, mais je peux te dire que ça fait un moment que me balader dans les rues fréquentées est redevenu quelque chose de naturel, agréable même.
En somme, j'ai traité mon sentiment d'infériorité par un sentiment qu'est même devenu de la supériorité. J'en suis devenue orgueilleuse :roll: Au départ ça me faisait rire, moi qu'avait jamais confiance en moi et qu'était plutôt de nature humble, voilà qu'à 21 ans passé, mon orgueil apparaissait XD Mais j'ai vite dosé je te rassure, je suis pas restée orgueilleuse bien longtemps. Aujourd'hui c'est juste de l'assurance (pas excessive) et de la confiance en moi.
Ah oui aussi, si c'est pas déjà fait, parles-en avec tes amis! Tu sembles bien entourée, dis leur clairement que tu fais un complexe d'infériorité. Je l'ai fait. Alors bon j'avoue que la plupart m'ont soutenue, certes, mais que ça faisait pas trop effet. Mais j'en ai une qui m'a secouée comme il fallait et je sais pas pourquoi, mais elle quand elle a passé un moment à me serinner que j'avais aucune raison de me sentir inférieure, ben mon cerveau a imprégné.
Voilà j'espère que j'ai pu t'aider avec ces conseils. Après, le travail avec la psy, j'en connais l'intérêt, je suis passée par là et j'ai compris d'où venait le problème. Sauf que ça m'a pas apporté la solution. Pour sortir de là, il a fallu que je me booste.
