Effectivement, "mieux manger" n'est pas respecter des dosages qui font des repas des moments compliqués.
- Comment faire quand on est pas chez soi ?
- Comment faire quand un jour, on n'a pas envie ?
- Comment faire si pour une raison ou une autre, on ne peut plus suivre ce régime ?
Oui, je dis bien régime, car un régime est une manière réglée de vivre et de se nourrir, pas uniquement un moment de privation.
Le repas doit redevenir un moment de plaisir, mais un moment finallement comme les autres où l'on écoute son corps en mangeant à sa faim, et uniquement à sa faim !