Besoin daide pour réeducation alimentaire

Rrahhh
Les gens, faut tout vous prémacher ou quoi ?? :evil:

Ticayo, tu as lu la FAQ ?
Sinon, je copie-colle un post de UnrealAngel : UnrealAngel a écrit:


Sinon d'habitude je suis une personne tendre et aimante :roll: , tu le sais hein.. moi non plus je ne me présente plus !
Hihi, sans rancune ?

N'hésite pas si t'as des questions !

Coffexe méchante!

Pas comprendre que Ticayo fénéante!
:lol:

Bon ma Coffexe, si j'ai bien compris, la première étape c'est de m'acheter un petit carnet et de noter tout ce que je mange, comment, avec qui, où et pourquoi?

Si c'est bien ça, alors c'est parti!

J'ai une réelle envie de savoir et de comprendre ce qui me pousse à manger comme ça...à ne pas savoir me freiner même quand mon estomac crie "pitié".

Donc, je vais commencer mon carnet alimentaire.

J'ai aussi imprimé les 21 pages du GROS pour les lire à tête reposée...

Merci pour ta petite mais néanmoins précieuse aide!

Oui, tu as bien compris !

Pour le carnet, y'a plusieurs posts sur le sujet (tu chercheras, hein ! ;))
dont un énorme, dont je te donne le lien parce que je suis trop une gentille fille :
Le carnet : retrouver ses sensations alimentaires.

Si t'es en vacances, je te conseille d'en profiter pour acheter Zermati, qui existe en poche à 6euros. C'est pas la ruine et ca peut t'aider bcp bcp.
Et meme si t'es pas en vacances, d'ailleurs !

En attendant, la porte de sortie, tu l'as trouvée, ok ! ? ;)

Oui j'ai lu le post sur le carnet alimentaire....ma Coffexe!

Je ne suis pas en vacances mais je compte bien m'acheter el bouquin du Dr Zermatti....

Et j'essaye cette porte de sortie en espérant qu'elle se refermera définitivement derrière moi hein!

D'ailleurs si tu pouvais fermer la porte en sortant ça serait gentil ;)

ticayo a écrit:
Nan nan, on laisse toujours ouvert ici.
Que les autres voient la lumiere... :)

Coffexe a écrit:

La lumière qui illumine ton coeur?

merci Coffexe....tu m'es d'une aide précieuse!
:D

Non, c'était la petite loupiote qui illumine le forum, tout simplement ...
Tu vois pas l'ampoule là, qui pendouille au plafond !?

:oops:

Alors, tu en es où ??