Manger sans faim par plaisir: mais quelle conclusion tirer ?

avant de commencer une RA)

J'ai eu envie de perdre cette sorte d'addiction à la nourriture, pour me sentir plus saine et sereine quand ma fille viendra au monde (et peut-être pour qu'elle ne voit pas non plus ces moments où, vraiment, je mange trop).

Dans un bloc, j'ai commencé à noter ce que je mangeais, quand, et pourquoi. L'autorégulation est là, la sensation de faim est revenue, mon estomac n'a clairement plus la même capacité en volume.
Et je n'ai pas de frustration, au contraire.

Pour autant... pour autant je prend un vrai plaisir physique à manger, à goûter, savourer. Et quand un plat me plaît particulièrement, j'ai besoin de le finir : pas pour me remplir ! Non, c'est quasiment fini ces moments où les émotions me faisaient vider le placard. Mais parce que... bon sang, c'est super méga bon ! :D

Et là je ne sais plus faire : ce sont les seuls moments qu'il me reste où je mange encore trop. Mais je n'ai pas de solution... car quelle conclusion tirer d'un moment où l'on va manger par plaisir du goût ? Comment arrêter cela sans avoir l'impression de se punir, de se priver, et donc franchir la barrière qui donne sur les régimes ?
Je suis presque triste de voir m'échapper un plat si délicieux... comme si je râtais une occasion d'être encore plus heureuse.