Bonjour à toutes (tous aussi peut être qui sait :-) )
Je viens faire un post bilan.
Je vais bien et même très bien.
La RA c'est long, long dans le sens faire intégré à chaque cellule du corps un fonctionnement "ordinaire" genre oui je peux prendre ce que je veux sur mon plateau le midi, oui je choisis ce que je veux au buffet du resto à volonté, oui oui je prends ce qui me fais plaisir dans une carte au restraurant.
Vous ne croyez pas si bien lire, la dernière idée c'est la plus difficile !!! Me faire plaisir, ressentir du plaisir sans culpabiliser. Tout c'était focalisé sur la nourriture. Je vous passe les détails de ma vie qui m'ont amené pernicieusement à en venir là.
Après de longs cogitages, de longues observation sur moi même, un travail sur l'estime de soi (merci à Christophe André et ses ouvrages), des séances d'hypnothérapie...
Je mange ce que je veux/besoin depuis maintenant un an et demie. Faites pas les malignes hein !!! c'est vrai :-) même des frites tous les jours (au ski) et bien bizarrement à mon retour à la maison j'ai fait une cure de légumes en mode thalassothérapie gratos chez moi complètement voulu, intégré, accepté revendiqué genre les légumes sont mes amis il faut les aimer aussi ;)
J'ai depuis le début de cette aventure un bilan ultra positif :
J'ai définitivement (et c'est pas une mince affaire) renoncer à l'idée de me faire un régime.
Et miracle depuis : je n'ai plus de compulsion !!!!!! Donc j'ai perdu 4 kilos forcément au niveau du bide... l'idée ne vient plus me gonfler :P
J'ai accepté ma part de féminité, mieux je la mets en valeur (maquillage, vêtement qui mette ma silhouette en valeur, j'assume mon décolleté, je porte des talons, je marche droite...)
Je suis calme, épanouie et surtout je peux passer à rien... oh le rien quel bonheur quand pendant des années on a pensé : je vais manger quoi, j'ai envie de manger, j'ai trop manger...
Ce qui m'a aidé concrètement : un travail sur l'estime de soi, un cours de gym sur la posture du corps, les livres et la méthode du gros, vous ici... par mes lectures nombreuses. J'ai confiance en moi et en ma capacité d'être à la vie sans avoir à me comparer à des normes extérieures.
Je travaille encore sur mes limites, les limites de mon contour pour ne pas avoir de crainte à disparaître si je perds du poids... c'est en cours.
J'ai découvert un nouveau copain aussi : le temps !! prendre le temps, le temps pour accepter, pour s'habituer, pour commencer, pour finir... le temps de vivre.
4 kilos mais au regard de bonheur de vivre c'est comme si j'en avais perdu 40... tout est affaire de regard n'est ce pas... le regard de ceux qui nous aime, j'ai appris aussi à recevoir ce regard et à l'intégrer... je suis aimer comme je suis et c'est bon très bon...
à bientôt
Belcamillou