5031
le soir, je me tourne vers les salades, les pates, les pommes de terre, le riz...
tu as la salade de spaghettis qui est sympa (tomates cerises en dés, ail, basilic, huile d'olive au fond d'un saladier puis verser les spaghettis chauds dessus, la salade peut se manger tiede ou froide), la salade poulet/riz/melon, le papet (potée de pommes de terre et de poireaux), les poireaux mireille (poireaux/jambon/béchamel), riz indien aux petits pois et amandes, ....
les féculents aident a l'endormissement et on se sent rassasié + vite. tu peux aller sur Marmiton.org rubrique "mince alors!" ils ont des supers recettes!
tu as la salade de spaghettis qui est sympa (tomates cerises en dés, ail, basilic, huile d'olive au fond d'un saladier puis verser les spaghettis chauds dessus, la salade peut se manger tiede ou froide), la salade poulet/riz/melon, le papet (potée de pommes de terre et de poireaux), les poireaux mireille (poireaux/jambon/béchamel), riz indien aux petits pois et amandes, ....
les féculents aident a l'endormissement et on se sent rassasié + vite. tu peux aller sur Marmiton.org rubrique "mince alors!" ils ont des supers recettes!