Oui, car je me suis retrouvée dans beaucoup de situations décrites dans le bouquin...
Par contre, j'ai fait le carnet de suivi alimentaire une seule fois (je ne suis pas assez rigoureuse pour le faire en permanence, ça me pèse...), mais j'essaye d'appliquer pas mal de précepts du bouquin dans ma vie de tous les jours, et pour le moment ça m'a bien réussi.
Il faut voir ce bouquin comme un manuel de conseils, pas comme une bible à suivre à la lettre, sinon j'ai la sensation que tu retombes dans les travers des régimes...
Tiens-moi au courant de ta progression.
Bisous à toi.